โดยส่วนตัวผู้เขียนมีโรคประจำตัวเป็นโรคเบาหวาน แล้วทานข้าวเป็นข้าวเจ้าเมล็ดสีขาวหรือที่หลายๆคนเรียกว่าข้าวหอมมะลิทั่วไปค่ะ แล้วมารู้ว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวานหลังจากที่ได้นอนโรงพยาบาล และได้ทำการเจาะเลือดเพื่อเช็ดร่างกายและผลปรากฏว่ามีค่าของน้ำตาลในร่างกายสูงอยู่ที่ 166 มิลลิกรัม ทำให้ต้องควบคุมน้ำตาลตามที่คุณหมอสั่ง แล้วคุณหมอเลยแนะนำให้เปลี่ยนจากข้าวหอมมะลิทั่วไปมาเป็นข้าวไรซ์เบอรี่แทนหลังจากที่เราได้ปรับเปลี่ยนการทานข้าวไรซ์เบอรี่อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 3 เดือน ควบคู่กับการออกกำลังกาย แล้วได้กลับไปตรวจสุขภาพอีกครั้ง ผลการตรวจออกมาถึงกับท่านดีทีเดียว น้ำตาลในร่างกายลดลงจาก 166 มิลลิกรัม เหลือเพียง 143 มิลลิกรัม และคุณหมอยังบอกอีกว่าถ้าในอนาคตน้ำตาลในร่างกายเป็นปกติก็จะได้หยุดทานยาที่คุณหมอสั่งอีกด้วยค่ะหลายคนยังสงสัยใช่ไหมคะ ว่าทำไมข้าวไรซ์เบอรี่ถึงช่วยได้ เพราะข้าวไรซ์เบอรี่เป็นข้าวที่มีการคัดสีแค่บางส่วน จึงทำให้ข้าวไรซ์เบอรี่มีคุณค่าและสารอาหารครบถ้วน และที่สำคัญ ข้าวไรซ์เบอรี่ยังมีสารแกมมาโอไรซานอล สารตัวนี้จะช่วยควบคุมน้ำตาลในร่างกายได้เป็นอย่างดี จึงเป็นข้าวที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานอย่างดีทีเดียวเลยค่ะ และในข้าวไรซ์เบอรี่ยังมีประโยชน์อีกมากมาย เช่นช่วยบำรุงโลหิต สามารถลดความเสี่ยงการเป็นเลือดจางได้ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้เลือดหมุนเวียนได้เป็นอย่างดีช่วยการขับถ่าย ในข้าวไรซ์เบอรี่มีใยมีกากใยอาหาร ช่วยลดอาการท้องผูกได้ดีช่วยบำรุงผิวพรรณต่อต้านอนุมูลอิสระ เพราะในข้าวไรซ์เบอรี่มีวิตามินอีทำให้ช่วยเรื่องผิวพรรณได้เป็นอย่างดีช่วยบำรุงผม เล็บ ลดริ้วรอย ในข้าวไรซ์เบอรี่มีธาตุสังกะสี จะช่วยสร้างคอลลาเจน เพื่อไปบำรุงส่วนต่างๆได้เป็นอย่างดีช่วยบำรุงสายตา ข้าวไรซ์เบอรี่มีสารเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงดวงตาของเรา ทำให้ช่วยลดความเสี่ยงโรคตาเสื่อมได้ค่ะช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะการตั้งครรภ์เป็นพิษ ช่วยสร้างและบำรุง DNA และยังช่วยลดความเสี่ยงปากแหว่งเพดานโหว่ของลูกน้อยในครรภ์คุณแม่ข้าวไรซ์เบอรี่จัดว่ามีประโยชน์หลายอย่าง ใครที่เป็นโรคเบาหวานเหมือนผู้เขียนอยู่ อย่าลืมลองนำไปปรับเปลี่ยนการทานดูนะคะ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดน้ำตาลในร่างกายได้เป็นอย่างดี หรือท่านใดอาจจะลองปรับเปลี่ยนมาทานข้าวไรซ์เบอรี่ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของเราก็ได้นะคะอย่าลืมออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที และดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย แล้วทานอาหารที่มีประโยชน์กันนะคะ เครดิตภาพหน้าปก โดยผู้เขียนเครดิตภาพที่ 1 โดยผู้เขียนเครดิตภาพที่ 2 โดยผู้เขียนเครดิต ภาพที่ 3 จาก lifeforstock เครดิต ภาพที่ 4 จาก topntp26ตกแต่งภาพ Canva 7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์
