กฎแรงดึงดูดกล่าวไว้ว่าความคิดนำไปสู่การกระทำการกระทำนำไปสู่ผลลัพธ์การกระทำอะไรที่เราส่งออกไปเราจะได้รับสิ่งนั้นกลับคืนมาเพื่อให้ในแต่ละวันเป็นวันที่ดีเราจึงไม่ควรมองข้ามตั้งแต่สภาวะอารมณ์ให้มันอยู่ในภาวะที่แย่ซึมเศร้าหรือที่เรียกว่าจิตตกเป็นพลังงานลบที่ถูกส่งออกไป วันนี้ผู้เขียนมาแนะนำผักผลไม้ที่มีซีลีเนียมกินแล้วช่วยให้อารมณ์ดีมีอะไรบ้างมาดูกันคะช่วยอารมณ์ดี 1 หัวหอมผักที่อยู่เคียงคู่กับการทำอาหารหลายๆ ประเภทจึงเป็นทางเลือกในการจะได้รับซีลีเนียมในแต่ละวัน ทั้งเพิ่มรสชาติอาหารให้มีกลิ่นหอมชวนทานสมองจะโล่งคลายเครียดมีอารมณ์สุนทรีย์ได้อรรถรสในการทานอาหารหัวหอมแดงหั่นใส่ซุปมะเขือตัดความขื่นเพิ่มความหอมประเภทยำปลากระป๋องดับกลิ่นคาวรสชาติกลมกล่อมผลลัพธ์จากการทาน ทานหัวหอมสดๆ จะให้ความรู้สึกจี๊ดที่สมองถ้ามีอาการหวัดจะทำให้โล่งน้ำตาไหลสดชื่นทันตาเห็นอารมณ์ก็จะดีตามมาช่วยอารมณ์ดี 2 กระเทียมเครื่องเทศสารพัดประโยชน์ผักคู่ครัวของใครหลายๆคน ส่วนประกอบและเครื่องเขียงกับเมนูทอด ผัด ยำ ตำน้ำพริกหรือทานต้นสดขณะหัวขาวเล็กกับน้ำพริกรสชาติหวานกรอบเผ็ดมีเอกลักษณ์เฉพาะและยังสรรพคุณดับกลิ่นคาวเพิ่มความหอมให้อาหารเรียกน้ำย่อยกินข้าวได้เยอะประกอบอาหารได้หลายเมนูทานเป็นประจำทำให้ได้รับแร่ธาตุซีลีเนียมสม่ำเสมอพลังความหอมฉุนกระตุ้นอารมณ์ให้แช่มชื่นจึงสุขใจและอิ่มอร่อยทั้งก่อนและหลังทานผลลัพธ์จากการทาน ทานหัวสดรสชาติเผ็ดสุดๆ รสเผ็ดทำให้อารมณ์ที่เศร้าหมองเปลี่ยนเป็นกระชุ่มกระซ่วยกระวนกระวายให้ความรู้สึกแบบจี๊ดจ๊าดหายจากอาการซึมเศร้าเดี๋ยวนั่นเลย3 มะเขือเทศมีมากสายพันธุ์จะทานแบบสดก็ง่ายเหมือนปอกกล้วยเข้าปากดื่มสำเร็จรูปแสนสะดวกมีมาตรฐานกับน้ำมะเขือเทศแบรนด์ ดอยคำอร่อยเข้มข้นสุดๆง่ายต่อการดื่มที่จะได้รับสารอาหารซีลีเนียมเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ไม่มีเวลาทานอาหารถ้าจะเลือกเครื่องดื่มแทนน้ำหวานอย่ามองข้ามน้ำมะเขือเทศน้ำที่ที่ช่วยให้อารมณ์ดีไม่มีโรคซึมเศร้าร่าเริงสดใสตลอดทั้งวันผลลัพธ์จากการทาน อารมณ์ดีตั้งแต่ได้สัมผัสรสชาติหวานอมเปรี้ยวละมุนลิ้นโดยเฉพาะน้ำมะเขือเทศดอยคำ 100%จึงได้รับแร่ธาตุซีลีเนียมโดยตรงจึงเปลี่ยนอารมณ์จากจิตตกเป็นมองโลกในแง่ดีอารมณ์จึงสุนทรีย์ได้ไม่ยากคะ4 เมล็ดทานตะวันพืชที่มากด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารที่มีคุณค่าหลายชนิดอยู่ในรูปเมล็ดแห้งขนาดเล็กรูปกระซวยสีดำคาดขาวสรรพคุณที่แสนพิเศษคือทานแล้วทำให้คลายเครียดอารมณ์ดีกะเทาะเปลือกได้เมล็ดสีขาวนวลอยู่ข้างในทานไปคุยไปได้ฟินคักจะใช้เป็นกับแกล้มอาหารว่างสังสรรค์ในวงเพื่อนก็เข้าท่ารสชาติมันๆ นัวๆ รวมแล้วอร่อยเพลินมีความสุขทานเป็นอาหารว่างยามดึกอิ่มท้องแต่ไม่ทำให้อ้วน ทานไปสุขไปทานกับใครเวลาไหนไม่มีคำว่าเหงามันตั้งแต่เม็ดแรกจนเม็ดสุดท้ายผลลัพธ์จากการทาน เป็นเพื่อนที่ดีทานแล้วมันทำให้อารมณ์ดีขึ้นมาเลย3 ผัก 1 พืชเป็นการเริ่มต้นในการฝึกทานผักที่อยู่ใกล้ตัวเราสุดจะได้เป็นเรื่องง่ายกับการทานผักชนิดอื่น ทานเป็นประจำอย่าได้ขาดแล้วเราจะกลายเป็นคนที่เศร้าไม่เป็นเครดิตภาพหน้าปก โดยผู้เขียนเครดิตภาพทั้งหมด โดยผู้เขียนเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
