#ฟิตแอนด์เฟิร์มทำยังไงให้มีเส้นกลางลำตัว! รวม 5 ท่าออกกำลังกายสร้างร่องตรงกลางท้อง ไม่เน้นซิกแพค แต่เน้นเฟิร์ม35.6K