รวมท่าสลายก้อนเนื้อปลิ้นเหนือขอบกกน. ให้เหลือแต่เอวคอดๆ หลังเพรียวๆ ! (มีคลิป)

     เป็นกันมั้ยคะสาวๆ หยิบกางเกงเอวต่ำมาใส่ทีไรเป็นต้องถอนหายใจให้กับหุ่นตัวเองซักหนึ่งที ก็จะอะไรซะอีกล่ะคะ ที่ทำให้สาวๆ เพลียใจได้ขนาดนี้ ถ้าไม่ใช่ก้อนเนื้อย้อยๆ ด้านหลังที่ชอบปลิ้นออกมาเหนือขอบกางเกงใน จนทำให้เวลาหยิบกางเกงเอวต่ำมาใส่คู่กับเสื้อเอวลอยทีไร เป็นต้องรีบถอดเปลี่ยนเป็นเสื้อตัวยาวปิดเอวซะทุกที แถมเจ้าก้อนเนื้อนี้ก็ยังทำให้สาวๆ ที่ชอบใส่บิกินี่ต้องเซ็งกันไปเป็นแถบๆ เพราะต่อให้บิกินี่สวยยังไงแต่ยังมีก้อนเนื้อปลิ้นๆ นี้ตามติดไม่ห่าง ก็ทำเอาความมั่นใจหดหายไปซะหมด แต่วันนี้ Women Society จะเรียกความมั่นใจของสาวๆ กลับคืนมา ด้วยท่าออกกำลังกายกำจัด Muffin Top เหล่านี้!

     สำหรับคำว่า Muffin Top นั้น ก็หมายถึงก้อนเนื้อหรือห่วงยางรอบเอวเรานี่ล่ะค่ะ โดยเป็นสำนวนฝรั่งที่เค้าไว้เปรียบเทียบว่าก้อนเนื้อที่ปลิ้นออกมาเหนือขอบกางเกงนั้นก็เหมือนกับเหมือนมัฟฟินที่ฟูจนล้นออกมานอกขอบถ้วย เหมือนพุงที่ล้นออกมานอกขอบกางเกงนั่นเอง! 

Toning Lower Back Workout Routine – Best Lower Back Exercises at Home 

สำหรับท่าออกกำลังกาย 8 นาทีนี้ เป็นท่าง่ายๆ ที่สาวๆ สามารถทำได้ที่บ้านเลยล่ะค่ะ โดยท่าทั้งหมดนี้จะเน้นยืดหยุ่นร่างกาย โดยไม่ต้องออกแรงมาก ใครอยากมีเอวคอดๆ แบบไม่ต้องเหนื่อยมาก เก็บท่าเหล่านี้ไว้ในลิสต์ออกกำลังกายด่วนๆ เลยค่า

Credit Clip : FitnessBlender

XHIT Sexy Back Workout

ใครที่อยากมีทั้งเอวเล็กๆ คอดๆ และซิกแพคสวยๆ ไปทำตามท่าเหล่านี้กันเลยค่ะ เพราะท่าทั้งหมดนี้นอกจากจะเน้นออกกำลังบริเวณส่วนหลังเพื่อให้สาวๆ มีหลังสวยเซ็กซี่แล้ว ยังเน้นให้สาวๆ ออกกำลังหน้าท้องไปพร้อมๆ กันอีกด้วย!

Credit Clip : XHIT Daily

The Quickest Muffin-Top Workout | Class FitSugar

สาวไหนที่มีเวลาน้อย แต่อยากกำจัดก้อนเนื้อย้อยๆ ออกไปอย่างรวดเร็ว เราก็มีวิธี! เพียงทำท่าเหล่านี้แค่ 5 นาทีต่อวัน รับรองแค่ไม่กี่เดือน เอวเพรียวๆ ก็กลับมา!

 Credit Clip : POPSUGAR Fitness

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.