หุ่นสวยด้วยกำแพง! รวมท่าออกกำลังกายสุดง่าย ที่ใช้แค่กำแพงบ้าน ก็ผอมได้!

     กว่าจะแต่งตัวออกจากบ้าน กว่าจะขับรถไปฟิตเนส ไหนจะปัญหารถติด ปัญหาคนเยอะวุ่นวาย ที่ทำให้สาวๆ ไม่อยากจะก้าวย่างออกจากบ้านไปออกกำลังกายเอาซะเลย นี่ล่ะค่ะคือตัวปัญหาที่ทำให้สาวๆ ไม่ได้หุ่นสวยดั่งใจหวังซักที! ไหนจะปัญหาตัวฉกาจอย่างความขี้เกียจ ที่ทำเอาแพลนออกกำลังกายของสาวๆ ล้มไม่เป็นท่าซะทุกครั้ง ถ้าเบื่อกับปัญหามากมายเหล่านี้ ก็เปลี่ยนมาออกกำลังกายที่บ้านกันเถอะค่ะสาวๆ 

     และถ้าสาวไหนที่คิดว่าการออกกำลังกายที่บ้านจะต้องใช้ดัมเบลล์ หรือลูกบอลออกกำลังกายให้ยุ่งยาก ลืมความคิดนั้นไปได้เลยค่ะสาวๆ เพราะแค่กำแพงบ้านก็ช่วยให้สาวๆ มีขาเรียวๆ เอวบางๆ ได้แล้ว! งานนี้สาวไหนที่เตียงนอนวางชิดติดกับกำแพงก็สามารถออกกำลังกายบนเตียงได้ง่ายๆ เลยล่ะ ด้วยท่าออกกำลังกายที่เรานำมาฝากในวันนี้

Full Bodyweight and Core Workout w/ a Wall Part 1 | Natalie Jill

 Credit Clip : Natalie Jill Fitness

Full Body Workout Routine Using a Wall Part 2 | Natalie Jill

 Credit Clip : Natalie Jill Fitness

7 Exercises You Can Do With A Wall

 Credit Clip : Runtastic Fitness

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.