สมัยนี้คำว่า ‘ผอม’ อาจทำให้เราใส่เสื้อผ้าได้หลากหลาย แต่ ‘ความดูดี’ จะทำให้เราใส่อะไรก็สวยนะคะ ซึ่งมันได้มาจากการออกกำลังกายอย่างถูกหลักเท่านั้น สาวๆ บางคนอาจเข้าใจว่าการออกกำลังกายทำได้แค่ลดความอ้วน แต่แท้จริงแล้วหากเราจัดท่าให้ถูกต้อง ก็จะช่วยจัดระเบียบร่างกาย และปรับบุคลิกของเราให้ดูดีขึ้นได้ นอกจากหุ่นดีแล้วยังใส่ชุดไหนก็ดูสวยสง่า ดูแพงไปทุกลุคค่ะ

 

 

หากใครมีปัญหาหลังงอ หน้าท้องยื่น ไหล่ห่อ ฯลฯ ขอบอกว่าห้ามพลาด รวมท่าออกกำลังกาย แบบ นัม จีฮย็อน วง 4 Minutes ที่เราเอามาฝากกันครั้งนี้นะคะ เพราะเธอถือเป็นหนึ่งในนักร้องที่แฟนเพลงชาวเกาหลีต่างโหวตให้ว่า “หน้าเด็กและหุ่นดี” ซึ่งไม่ใช่หุ่นดีทั่วๆ ไปนะ แต่เป็นหุ่นดีในแบบที่สวยสง่า ดูเพรียวระหงแบบสาวบุคลิกดี น่าปลื้มสุดๆ เลยล่ะ เคล็ดลับของเธอก็คือ การเต้นบัลเล่ต์ ซึ่งช่วยบริหารกล้ามเนื้อได้หลายส่วน และยังปรับบุคลิกได้ด้วย เพราะจะต้องรักษาท่าทางให้ดูสวยสง่าอยู่เสมอ ใครชอบหุ่นแนวนี้รับรองว่าทำตามแล้วไม่ผิดหวัง ได้หุ่นฟิตหน้าท้องเฟิร์มแน่นอนค่า

 

 

View post on imgur.com

View post on imgur.com

View post on imgur.com

View post on imgur.com

View post on imgur.com

View post on imgur.com

View post on imgur.com

View post on imgur.com

View post on imgur.com

View post on imgur.com

บทความที่คุณอาจสนใจ

5 เคล็ดลับ ลด 8 กิโลแบบ ‘โซยู’ วง Sistar

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

รวมท่าออกกำลังกาย แบบ นัม จีฮย็อน วง 4 Minutes เพื่อหุ่นสวย บุคลิกดีรวมท่าออกกำลังกาย แบบ นัม จีฮย็อน วง 4 Minutes เพื่อหุ่นสวย บุคลิกดีรวมท่าออกกำลังกาย แบบ นัม จีฮย็อน วง 4 Minutes เพื่อหุ่นสวย บุคลิกดี
FacebookTwitterInstagram

We are women’s best friend.

Tags

บริหารกล้ามเนื้อ บุคลิก ออกกำลังกาย เกาหลี เต้น

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top