ถ้าพูดถึงกระแสการออกกำลังที่ฮิตสุดๆ ในตอนนี้ นอกจาก Home Workout ทั้งหลายแล้ว กระแสการแดนซ์สุดมันส์อย่าง การเต้นซุมบ้า ก็มาแรงไม่แพ้กันเลยค่ะ เพราะตอนนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหน ก็เห็นดาราหลายๆ คนมาเต้นซุมบ้ากันเพียบ ไม่ว่าจะเป็นสาว เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ เจ้าของคลาสซุมบ้าแดนซ์ ที่ 911byJT สาวฮา อ้น ศรีพรรณ ที่ขนแก๊งเพื่อนมาเต้นซุมบ้ากันอย่างสนุกสนาน รวมไปถึงหนุ่ม วู้ดดี้ ที่ก็มาแดนซ์กับเค้าด้วย!

 

รูปภาพที่โพสต์โดย 911byJT (@911byjt) เมื่อ

 

วิดีโอที่โพสต์โดย 911byJT (@911byjt) เมื่อ

 

วิดีโอที่โพสต์โดย Ohn Sripan (@ohnsri1000) เมื่อ

 

รูปภาพที่โพสต์โดย Num Zumba Thailand (@numzumbathailand) เมื่อ

 

สำหรับการเต้นซุมบ้า แน่นอนว่า ไม่ได้ให้แค่ความสนุกและมันส์อย่างเดียวค่ะ แต่การเต้นซุมบ้ายังช่วยเบิร์นแคลอรี เผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วย เหมาะสำหรับสาวที่ไม่ชอบการออกกำลังกายด้วยท่าบริหารร่างกายแบบต่างๆ สุดๆ เลยล่ะค่ะ

แต่งานนี้สาวไหนที่อยากลองเต้นซุมบ้ากับเค้าบ้าง ไม่ต้องเสียเวลาไปเข้าคลาสและเสียเงินให้มากมายค่ะ เพราะอยู่ที่บ้านก็เต้นได้! ด้วยคลิปเต้นซุมบ้าที่ Women Society นำมาฝากในวันนี้นั่นเอง! จะเลือกเต้นคนเดียว หรือจะชวนเพื่อนมาเต้นที่บ้านเป็นกลุ่มๆ ก็สนุกไปอีกแบบนะคะ

 

มาเริ่มกันด้วย การเต้นซุมบ้าสำหรับผู้เริ่มต้นกันเลยค่ะ เป็นท่าง่ายๆ ใครก็เต้นตามได้ บอกเลยว่า มันส์เหงื่อหยดติ๋งๆ เลยล่ะค่า

https://www.youtube.com/watch?v=NsyPNRwg2Qo

Credit Clip : Just New

ยังมีคลิปเต้นซุมบ้า ให้สาวๆ ได้เลือกเต้นตามกันอีกเพียบ! มาลองเต้นตามกันเลยค่า

Credit Clip : OneHowto

https://www.youtube.com/watch?v=MM9piuETFaQ

Credit Clip : Just New

Credit Clip : Shani McGraham-Shirley

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

แดนซ์มันส์ไขมันหาย! เต้นซุมบ้า ลดน้ำหนัก สลายไขมัน แดนซ์สนุก แถมหุ่นเฟิร์ม!

สายย่อต้องลอง! 3 คลิปออกกำลังกาย แดนซ์กระจาย ไม่มีเซลลูไลท์

p19t539dpo8kf1ogsj11t0c12oc52

แดนซ์มันส์ๆ แถมได้หุ่นเฟิร์มๆ ด้วย Cardio Hip-Hop Dance!

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

FacebookTwitterInstagram

We are women’s best friend.

Tags

ซุมบ้า ฟิตแอนด์เฟิร์ม ออกกำลังกาย เต้นซุมบ้า เต้นลดน้ำหนัก

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top