แม้จะลุ้นกันอยู่นานว่า ซุปตาร์ตัวแม่ อย่างสาว ชมพู่ อารยา จะท้องหรือไม่ท้อง แต่ที่แน่ๆ สาวชมพู่ก็ไม่เคยหยุดออกกำลังกาย แถมยังฟิตหนักทุกวันเหมือนเดิมเลยล่ะค่ะ ซึ่งเห็นเธอฟิตหนักขนาดนี้ ก็แน่นอนว่าหุ่นของเธอย่อมเฟิร์มจนน่าอิจฉา แต่ใช่ว่าสาวชมพู่จะมีแต่หน้าท้องสวยๆ เท่านั้นนะคะ ไม่ว่าจะเป็นส่วนไหล่ ก้น หรือขา ก็กระชับไม่แพ้กัน!

ซึ่งสาวคนไหนที่อยากได้หุ่นฟิตเฟิร์มทั้งตัวแบบสาวชมพู่ เราก็มีวิธี! เป็นการออกกำลังกาย ด้วย 2 ท่านี้นั่นเองค่ะสาวๆ อาจจะยากไปสักนิดสำหรับสาวที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย แต่ถ้าฝึกบ่อยๆ ก็จะทำได้คล่องขึ้น และแขน ก้น ต้นขา หน้าท้องสวยกระชับก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่า

สำหรับ 2 ท่านี้ ให้ทำท่าละ 15 ครั้ง ท่าละ 3 เซตค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

2 ท่าออกกำลังกาย เฟิร์มทั้งไหล่ ท้อง ก้น ขา หุ่นน่ามองแบบ ชมพู่ อารยา

4 ท่าลดพุง เพิ่มซิกแพค แบบชมพู่ อารยา อยากเอวบาง มีกล้ามท้อง ต้องลอง!

page9

4 ท่าเด็ด! ลดต้นขา ขจัดน่องใหญ่ แบบฉบับคุณแม่ ชมพู่ อารยา

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

FacebookTwitterInstagram

We are women’s best friend.

Tags

ชมพู่ อารยา ท่าออกกำลังกาย ฟิตแอนด์เฟิร์ม ลดขา ลดพุง

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top