(คลิป) รวมท่าลดต้นขา ลดขาเบียด น่องเบียด ใส่ขาสั้นก็สวย ขายาวก็เพรียว!

     ขาเบียด ขาใหญ่ จะนั่งจะยืน จะใส่อะไรก็ไม่สวย เพราะต้นขาแน่นๆ ทำให้ใส่อะไรก็ดูแน่นไปหมด ซึ่งใครที่รู้สึกว่าลดน้ำหนัก แล้วแต่ขายังใหญ่อยู่ มา ออกกำลังกาย ลดต้นขา ตามนี้กันเลย! เรามีท่าออกกำลังกายที่ช่วยเปลี่ยนขาเบียดเป็นขาเรียวมาให้สาวๆ ได้เลือกทำกันเพียบ! จะขี้เกียจ เวลาน้อย หรือชอบออกกำลังกายสบายๆ เราก็คัดมาให้แล้ว! อยากขาเล็ก ขาเรียว มาทำตามกันให้ไวเล้ยย 

5-Minute Leg Workout

ใครเวลาน้อย ขี้เกียจออกกำลังกาย จัดไปตามคลิปนี้เลยค่าา ใช้เวลาแค่ 5 นาทีเท่านั้น! แต่แม้จะทำไม่นาน แต่เบิร์นไขมันต้นขาได้ดีสุดๆ ใครเน้นเบิร์น มาลองทำตามกันเลย!

Credit Clip : POPSUGAR Fitness

LEG TONING EXERCISES | LEAN NOT BULK | Danielle Peazer

ใครที่กลัวออกกำลังกายขามากๆ แล้วขาจะใหญ่ มีกล้าม ทำตามคลิปนี้รับรองไม่มีแน่นอน! โดยคลิปนี้จะเน้นท่าลดต้นขาที่ทำไม่ยาก แถมทำสนุก ทำแปปๆ แต่ขาเล็กมาก!

Credit Clip : Danielle Peazer

Dance Workout: Toned Legs I Danielle Peazer

สำหรับใครที่เป้นสายแดนซ์มาทางนี้เลยค่าา มาเต้นออกกำลังกายลดต้นขากัน! แดนซ์มันส์ๆ แถมได้ขาเฟิร์ม เต้นตามได้ไม่ยากเลยนะ ขอบอก!

Credit Clip : ICON UK

ออกกำลังกายยามเช้า 10 นาที บนเตียงนอน | Booky HealthyWorld

สำหรับใครที่ขี้เกียจสุดๆ อยากออกกำลังกายสบายๆ บนเตียง มาทำตามคลิปนี้เลยค่าา จะทำก่อนนอนหรือหลังตื่นนอนก็ได้ ใช้เวลาแค่ 10 นาทีเท่านั้น แถมทำตามคลิปนี้ยังช่วยลดทั้งต้นขา ลดทั้งหน้าท้อง อีกด้วยล่ะค่า

Credit Clip : Booky HealthyWorld

โยคะ : ลดน้ำหนักกระชับก้นลดต้นขา

และใครที่ไม่ชอบออกกำลังกายหนักๆ ขอท่าเบาๆ แนะนำเป็นท่าโยคะนี่เลยค่าา ช่วยลดต้นขาได้ดีเช่นกัน ใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย จะเริ่มด้วยท่าโยคะก่อนก็ได้นะคะ

Credit Clip : กรุงเทพธุรกิจ

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวมท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ใส่ยีนส์ทรงไหนก็สวย! (มีคลิป)
ท่าเดียวสวยเพรียวทั้งตัว! กระชับก้น ลดต้นขา หน้าท้องแบนราบ ด้วยท่าสควอท
8 ท่าโยคะ ลดต้นขา กระชับขาด้านใน ให้หายเบียด!

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net