ปัญหาหนักใจอันดับต้นๆ ที่ทำให้ผู้หญิงไม่กล้าแต่งตัว ก็คือปัญหาก้นหย่อนคล้อย ไม่กระชับ และเซลลูไลท์ หรือผิวเปลือกส้ม ที่แทคทีมกันทำลายความมั่นใจ แทนที่จะกล้าใส่ขาสั้นหรือชุดว่ายน้ำอวดผิวและเคิร์ฟงามๆ ก็ต้องมาคอยปกปิดด้วยชุดรุ่มร่าม หรือคอยหาที่เสริมก้นมาอัพความมั่นใจกันอยู่ตลอด (เหนื่อยแป๊บ!)

คงจะดีกว่าเยอะหากเราสามารถอวดส่วนโค้งเว้าโดยไม่ต้องคอยปกปิด ว่าไหมคะสาวๆ ซึ่งข่าวดีคือ เราทำได้! ด้วยการบริหารท่าต่อไปนี้เพียงวันละ 10 นาทีที่ Women Society เอามาฝาก จัดเต็มทั้งภาพและคลิปให้ทำตามกันได้ง่ายๆ ทีนี้จากก้นย้อยจะค่อยๆ กระชับขึ้นอย่างเห็นผล ไม่มีเซลลูไลท์ ใส่อะไรก็มั่นใจขึ้นอีกเยอะค่ะ

 

http://getfitdisney.tumblr.com/post/106547195066

 

 

เครดิตคลิปจาก blogilates

 

 

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

3 ท่าฟิตก้นให้เฟิร์มกระชับใน 10 นาที! ไม่มีเซลลูไลท์3 ท่าฟิตก้นให้เฟิร์มกระชับใน 10 นาที! ไม่มีเซลลูไลท์3 ท่าฟิตก้นให้เฟิร์มกระชับใน 10 นาที! ไม่มีเซลลูไลท์
FacebookTwitterInstagram

We are women’s best friend.

Tags

ก้น ต้นขา บริหารกล้ามเนื้อ สะโพก ออกกำลังกาย

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top