อย่างที่รู้กันว่าการลดเฉพาะสัดส่วนนั้นควรเลือกท่าทางในการออกกำลังกายค่ะ และไขมันเจ้าปัญหามักจะมาเกาะตรงบริเวณรอบเอวและบริเวณหน้าท้อง ซึ่งทำให้สาวๆ ต้องสูญเสียความมั่นใจเพราะไม่สามารถใส่เสื้อผ้าได้สวยอย่างที่ตัวเองต้องการ รวมถึงหากเราปล่อยให้มีไขมันรอบเอวและหลังของเรามากๆ จะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ เพราะเหตุนี้สาวๆ จึงควรหันมาออกกำลังกายเพื่อลดไขมันรอบเอวและหลังค่ะ

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

     และท่าทางในการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันรอบเอวและหลังนั้น ควรเลือกท่าที่ได้บริหารแบบเฉพาะส่วน ซึ่งเราได้คัดเลือกท่าออกกำลังกายที่สามารถลดไขมันรอบเอวแบบได้ผลดีมากฝากสาวๆ กันถึง 10 ท่าด้วยกันค่ะ แต่ละท่าไม่ยากจนเกินความสามารถของสาวๆ อย่างแน่นอน ว่าแล้วก็ไปออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ


ท่าที่ 1

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

 

ท่าที่ 2

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

 

ท่าที่ 3

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

 

ท่าที่ 4

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

 

ท่าที่ 5

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

 

ท่าที่ 6

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

 

ท่าที่ 7

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

 

ท่าที่ 8

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

 

ท่าที่ 9

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

 

ท่าที่ 10

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

 

     อย่าลืมว่าการออกกกำลังกายที่ถูกต้อง ควรมีการเว้นในบางวันเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนบ้างค่ะ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเพื่อลดเอวและหลังของเรา สาวๆ ก็ควรหาเวลาพักเช่นกันค่ะ รวมถึงการควบคุมอาหารก็เป็นอีกปัจจัยที่จะทำให้สาวๆ สามารถลดสัดส่วนลงได้ และควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพื่อให้สาวๆ ได้มีรูปร่างที่ดีได้เร็วๆ ค่ะ 


บทความที่คุณอาจสนใจ

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

เอวเล็กสั่งได้ รวม 5 ท่าลดเอว บริหารให้เอวคอด หุ่นเป๊ะ สมส่วน

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

เสื้อรัดแค่ไหนก็ใส่สวย ไม่ต้องกลัวเนื้อปลิ้น! 6 ท่าออกกำลังลดปีกหลัง กำจัดไขมันข้างรักแร้

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net

 

 

Tags

ท่าออกกำลังกาย ฟิตแอนด์เฟิร์ม ลดหน้าท้อง ลดเอว ออกกำลังกาย

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top