จัดมาให้เป็นเซ็ต!! ตารางออกกำลังลดหน้าท้อง + ตารางกินมื้อเย็น ทำได้ตามนี้ ไม่มีอ้วน

สาวๆ คนไหนที่อยากลดหน้าท้อง นอกจากการออกกำลังเพื่อลดเฉพาะส่วนแล้ว การควบคุมอาหารก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันค่ะ โดยเฉพาะมื้อเย็น มื้อปราบเซียนที่สาวๆ หลายคนห้ามใจไม่ค่อยไหว เผลอจัดเต็มทุกที สุดท้ายก็กลายเป็นว่า นอกจากหน้าท้องจะไม่ลดลงแล้ว ตัวเลขบนตาชั่งกลับเพิ่มขึ้นมาซะงั้น

แต่วันนี้สาวๆ อย่าได้กังวลไปค่ะ เพราะ Women Society จัดตารางออกกำลังกายลดหน้าท้องและเซ็ตมื้อเย็นมาฝากสาวๆ กันแล้วล่ะค่ะ คราวนี้สาวๆ จะได้มีหน้าท้องแบนกันสักที แล้วอย่าลืมออกกำลังกายตามตารางที่เราจัดมาไว้ให้ พร้อมกับพยายามควบคุมมื้อเย็นให้ได้ตามเซ็ตเหล่านี้นะคะ รับรองว่าหน้าท้องสวยๆ จะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน

บทความที่คุณอาจสนใจ

7 วัน ท้องแบน! 7 เซ็ต อาหารเย็น 1 สัปดาห์ แคลอรี่ต่ำ แถมยังเลือกทานได้ตามใจชอบ!

แจก!! ตารางออกกำลังกาย ลดพุง เร่งด่วน ใน 30 วัน ไม่หนัก ไม่หักโหม!

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.