4 ท่าเด็ด ลดก้นและหน้าท้อง พุงไม่ป่อง ก้นไม่ย้วย ใส่ชุดไหนหุ่นก็สวยเป๊ะ!

     แฟชั่นสมัยนี้ ทั้งโชว์เอว ทั้งรัดรูปจนเห็นสัดส่วน ซึ่งแน่นอนว่า จะใส่เสื้อผ้าเหล่านี้ให้สวยทั้งที ก็ต้อง ฟิตหุ่น ให้เฟิร์มกันหน่อย โดยเฉพาะหน้าท้องและก้น แต่ใช่ว่าสาวๆ จะต้องฟิตหน้าท้องจนขึ้นซิกแพคเป็นลูก หรือฟิตก้นให้สวยเด้งแบบสาวฝรั่งหรอกนะคะ แค่ฟิตให้เฟิร์มสวย พุงไม่ป่องออกมามากเกินไป ก้นไม่ย้อยจนใส่กางเกงอะไรก็ดูไม่สวย ก็ถือว่าโอเคแล้วล่ะค่ะ

     ซึ่งงานนี้สาวไหนที่อยากฟิตหุ่นให้เร็วทันใจ แบบทำทั้งทีก็เฟิร์มได้ทั้งก้นและหน้าท้องล่ะก็ เรามีตัวช่วยค่ะ ซึ่งก็คือ 4 สุดยอดท่าออกกำลังกายนี้เลย! ที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนราบ แถมก้นสวยกระชับได้ในเวลาเดียวกัน อยากสวยแบบประหยัดเวลา ต้องลองทำกันค่า

4 Top Exercises for Your Hips and Abs | Health

Credit Clip : Health Magazine

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวม 10 ท่า ลดเอว ลดพุง สร้างกล้ามท้อง ลดเร็ว ได้ผลจริง!

5 เซ็ต 5 วัน ลดหน้าท้อง ลดพุง คิดให้เสร็จ หุ่นเด็ด หน้าท้องแบน แม้นั่งๆ นอนๆ!

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net