สาวๆ เคยอยากจะลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายกันไหมคะ? ชีวิตมนุษย์เงินเดือนตัวน้อยๆ อย่างเรา มีห้องเล็กๆ ที่อยู่ไกลจากที่ทำงานพอสมควร กว่าจะเดินทางไปทำงาน กว่าจะกลับถึงบ้าน แค่คิดก็เหนื่อยแล้วค่ะ ยิ่งหวังจะให้ไปยิมหรือไปฟิตเน็ต บอกเลยว่าแค่เงินเดือนก็แทบไม่มีเก็บแล้ว หวังจะไปวิ่งออกกำลังกาย สวนสาธารณะก็ช่างอยู่ห่างไกล เอาแบบนี้ดีกว่า ลองหา ท่าออกกำลังกายในห้อง ก็ได้ ไม่ต้องถึงขั้นตีลังกาโลดโผนให้ห้องสะเทือน แต่ว่าสามารถลดน้ำหนักได้ในห้องแคบๆ ของเราก็พอ บอกเลยว่าคราวนี้เรารวม ท่าออกกำลังกายในห้อง มาฝากกันแล้วค่ะ

(คลิป) รวม 5 ท่าออกกําลังกายในห้อง ลด นน ได้ง่ายๆ แต่เห็นผลเหมือนไปยิม


     ทั้ง 5 ท่าออกกำลังกายในห้อง ที่เรานำมาฝากคราวนี้ทำได้ง่ายๆ ค่ะ ไม่มีการกระโดดให้ห้องข้างๆ ต้องไปฟ้องเจ้าของหอแน่นอน แต่ว่าสามารถลดน้ำหนักได้จริงแบบที่ถ้าหากสาวๆ หมั่นทำตามบ่อยๆ แล้ว จะเห็นผลอย่างแน่นอน ห้องแคบแค่ไหนก็ไม่เป็นอุปสรรคกับการออกกำลังกายของสาวๆ ค่ะ ว่าแล้วก็มาเริ่มกันเลย


Credit: Howcast



Credit: Howcast



Credit: LIVESTRONG.COM



Credit: Howcast



Credit: LivestrongWoman


บทความที่คุณอาจสนใจ

รวม 5 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ลดพุงได้ง่ายๆ แค่ใช้เก้าอี้ตัวเดียว

รวม 5 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ลดพุงได้ง่ายๆ แค่ใช้เก้าอี้ตัวเดียว

(คลิป) รวม 5 ท่าออกกําลังกายในห้อง ลด นน ได้ง่ายๆ แต่เห็นผลเหมือนไปยิม

7 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ทำได้ในห้องนอน เปลี่ยนพุงป่องเป็นพุงแบน

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่

 

 

Tags

ท่าออกกำลังกาย ฟิตแอนด์เฟิร์ม ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก สุขภาพ

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top