สาวๆ คนไหนที่ช่วงนี้เกิดอาการท้องผูก ระบบขับถ่ายมีปัญหา รวมถึงยังท้องป่อง พุงยื่น นอกจากการออกกำลังกายที่จะช่วยให้สาวๆ ดูดีขึ้นได้แล้ว การรับประทานอาหารก็ถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันค่ะ ซึ่งนอกจากเราจะต้องคอยควบคุมการกินอาหารของเราแล้ว การกิน สมูทตี้ ที่ทำจากผักและผลไม้ก็ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยกำจัดปัญหาขับถ่ายไม่สะดวกและช่วยลดพุงได้เหมือนกันค่ะ

หุ่นเฟิร์มได้ ไม่ยาก! 5 สูตรสมูทตี้ช่วยขับถ่าย สลายพุง

     สำหรับสาวๆ ที่ยังไม่รู้ว่าควรจะจับผลไม้หรือผักชนิดไหนมาทำ สมูทตี้ช่วยขับถ่ายหรือลดพุงแล้วล่ะก็ วันนี้เรามีสูตร สมูทตี้ ดีๆ มาฝากกันถึง 5 สูตรเลยล่ะค่ะ บอกเลยว่าทำไม่ยาก แค่จับทุกอย่างปั่นรวมกันเท่านั้นก็จบ สาวๆ ที่อยากลดพุงอย่ารอช้าค่ะ รีบตามเรามาดูสูตรกันเลย

หุ่นเฟิร์มได้ ไม่ยาก! 5 สูตรสมูทตี้ช่วยขับถ่าย สลายพุง

สูตรที่ 1 สมูทตี้กล้วย+สตรอเบอร์รี่
– กล้วย 1 ลูก
– สตรอเบอร์รี่ 5 ลูก
– สะระเหน่ 1 – 2 ยอด

หุ่นเฟิร์มได้ ไม่ยาก! 5 สูตรสมูทตี้ช่วยขับถ่าย สลายพุง

สูตรที่ 2 แตงกวา + แอปเปิ้ล
– แตงกวา 2 ลูก
– แอปเปิ้ลเขียว/แดง อย่างละครึ่งลูก
– น้ำเลม่อนหรือมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

หุ่นเฟิร์มได้ ไม่ยาก! 5 สูตรสมูทตี้ช่วยขับถ่าย สลายพุง

สูตรที่ 3 แครอท + บีทรูท
– แครอท 2 หัว
– บีทรูท 2 หัว
– แอปเปิ้ลเขียว/แดง อย่างละครึ่งลูก
– น้ำเลม่อนหรือมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

หุ่นเฟิร์มได้ ไม่ยาก! 5 สูตรสมูทตี้ช่วยขับถ่าย สลายพุง

สูตรที่ 4 แอปเปิ้ล + กีวี่
– แอปเปิ้ลเขียว/แดงอย่างละครึ่งลูก
– กีวี่ 2 ลูก
– ผักคะน้า 2 – 3 ก้าน
– ขึ้นฉ่าย 2 – 3 ก้าน
– ผักชีลาว 1 ต้น

หุ่นเฟิร์มได้ ไม่ยาก! 5 สูตรสมูทตี้ช่วยขับถ่าย สลายพุง

สูตรที่ 5 เกรปฟรุต + แอปเปิ้ล
– เกรปฟรุตหรือส้ม 2 ผล
– แอปเปิ้ลเขียว/แดงอย่างละครึ่งลูก
– สตรอเบอร์รี่ 3 ลูก

บทความที่คุณอาจสนใจ

หุ่นเฟิร์มได้ ไม่ยาก! 5 สูตรสมูทตี้ช่วยขับถ่าย สลายพุง

รวม 4 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ดื่มแล้วไร้สิว ตัวเบาหวิว หน้าท้องลด!

 

หุ่นเฟิร์มได้ ไม่ยาก! 5 สูตรสมูทตี้ช่วยขับถ่าย สลายพุง

สลายพุงง่ายๆ ด้วย 3 สูตรสมูทตี้ ดื่มคืนนี้ พรุ่งนี้ท้องแบน

 

 

Tags

ลดหน้าท้อง สมูทตี้ สุขภาพ อาหารสุขภาพ เมนูสุขภาพ

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top