แดนซ์มันส์ๆ แถมได้หุ่นเฟิร์มๆ ด้วย Cardio Hip-Hop Dance!

     ออกกำลังกายแบบทำอยู่กับที่ จะบนพื้นหรือบนเตียง แม้จะทำแค่วันละ 5 หรือ 30 นาที แต่ถ้าทำทุกวัน เชื่อว่า สาวหลายคนก็คงจะมีเบื่อกันบ้างล่ะค่ะ แต่อย่าปล่อยให้ความเบื่อมาเป็นอุปสรรคให้เราไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อพิชิตหุ่นสวยเด็ดขาดค่ะสาวๆ หากเบื่อกับการออกกำลังกายอยู่กับที่นานๆ แล้ว ลองเปลี่ยนมาออกกำลังกายด้วยการเต้นกันดีกว่า! 

     สำหรับการออกกำลังกายด้วยการเต้นที่เรานำมาฝากสาวๆ ในวันนี้ ต้องบอกว่า ช่วยเผาผลาญพลังงาน แถมมันส์จนเหงื่อหยดไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะ เพราะมันคือ Cardio Hip-Hop หรือการเต้นแบบฮิปฮอปที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเข้าไปนั่นเอง! 

     งานนี้เตรียมชุด เตรียมรองเท้าให้พร้อม แล้วมาเป็นสาวแดนซ์เท้าไฟ เพื่อให้ได้หุ่นที่ทั้งฟิตและเฟิร์ม แบบที่ไม่ต้องยืนยกขายกแขนอยู่กับที่ให้น่าเบื่ออีกต่อไป กันเลยค่า

S&M (Remix) – The Fitness Marshall – Cardio Hip-Hop

Anaconda – The Fitness Marshall – Cardio Hip-Hop

Buttons – The Fitness Marshall – Cardio Hip-Hop

Bubblegum – The Fitness Marshall – Cardio Hip-Hop

Birthday Cake – The Fitness Marshall – Cardio Hip-Hop

หากแค่นี้ยังไม่มันส์พอ ไปเต้นกันต่อเลย!

รวม 5 คลิปเต้นออกกำลังกาย แดนซ์กระจายแบบลืมเหนื่อย

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

ขอบคุณคลิปวิดิโอจาก Youtube: The Fitness Marshall

ขอสงวนลิขสิทธิ์บทความเรียบเรียง โดยห้ามมิให้ทำซ้ำ หรือคัดลอกเพื่อนำไปเผยแพร่ต่อในสื่อใดๆ จนกว่าจะได้รับการอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากทีมงานเท่านั้น หากต้องการนำไปใช้ โปรดติดต่อทีมงานได้ที่ truelifewomen@gmail.com ค่ะ 

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.