เรียกว่าเป็นนางเอกที่แซ่บทั้งในจอและนอกจอเลยทีเดียวค่ะ สำหรับสาว เบลล่า ราณี ที่ล่าสุดก็รับบทบาทสาวแซ่บ เรณู ในละคร กรงกรรม ไปหมาดๆ ซึ่งในจอว่าแซ่บแล้ว เรื่องนอกจอเธอก็แซ่บไม่แพ้กันค่ะ โดยเฉพาะเรื่องหุ่น ที่ต้องบอกว่าเธอก็แอบมาอวดซิกแพคสวยๆ ให้เราได้เห็นในอินสตาแกรมกันอยู่บ่อยๆ

     เห็นหุ่นเธอแล้วหลายๆ คนก็คงอยากรู็กันล่ะสิคะว่าสาวเบลล่าเธอออกกำลังกายอย่างไรบ้างนะ ถึงได้มีหน้าท้องแบนๆ กล้ามท้องสวยๆ แบบนี้ อ้ะใครที่อยากรู้ก็ต้องตามมาดูกันค่า เพราะวันนี้เรามีท่าออกกำลังกายลดหุ่นลดพุง ของสาวเบลล่ามาฝากกันแล้วว

 

รวมท่าฟิตหุ่น ลดพุง ของเบลล่า ราณี ทำแล้วหุ่นดี บอกลากรงกรรมความอ้วน!

 

     สำหรับใครที่อยากมีหุ่นสวยๆ แบบสาวเบลล่า แนะนำให้ทำตามคลิปนี้เลยค่า อาจจะเลือกทำ 3-4 ท่า ท่าละ 3 เซ็ต และทำ 2-3 วันต่อสัปดาห์ค่ะ นอกจากนี้เทรนเนอร์จัน เทรนเนอร์ส่วนตัวของสาวเบลล่า ยังแนะนำด้วยว่า การเล่นกล้ามท้องตามนี้ เป็นการสร้างความแข็งแรง และพัฒนากล้ามเนื้อ แต่ถ้าอยากจะลดไขมันจริงๆ ขึ้นอยู่กับพลังงานที่เราได้รับ กับพลังงานที่เราใช้ออกด้วยนะคะ โดยถ้าเราใช้พลังงานเยอะ ออกเยอะ พุงก็จะลดลงค่ะ

 

Credit Clip : Forcejun

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ตารางออกกำลังกายของ เบลล่า ราณี ซิกแพคมี หุ่นเป๊ะ เฟิร์มทั้งตัว!
5 วิธีลดหุ่น ฟิตหุ่นสวย สไตล์ เบลล่า ราณี หุ่นดี ซิกแพคเป๊ะมาก!

 

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่

 

 

Tags

ฟิตแอนด์เฟิร์ม ลดพุง ลดหน้าท้อง เบลล่า ราณี

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top