รวม 7 คลิปออกกำลังกาย ลดพุง ลดท้องน้อยป่อง ทำได้ที่บ้าน ไม่มีอุปกรณ์

     อาการพุงป่อง ท้องน้อยป่องเป็นเรื่องที่ทำเอาสาวๆ หลายคนเสียเซลฟ์ค่ะ เพราะพอแต่งตัวแล้วดูไม่ค่อยสวย ดูเสียบุคลิก ซึ่งอาการพุงป่อง ท้องน้อยป่องนั้นเกิดจากหลายสาเหตุ เช่นการมีแก๊สในท้องมากจนเกินไป มีประจำเดือน เผลอกินผงชูรสหรืออาหารรสเค็ม ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ท้องน้อยของเราป่องได้ค่ะ ซึ่งหากอยากจะ ลดพุง แล้ว ก็ควรระวังสาเหตุนี้ค่ะ

     การกำจัดท้องน้อยป่องนั้น นอกจากจะต้องระวังในเรื่องการกินอาหารแล้ว การออกกำลังกายก็สามารถช่วยได้เช่นกันค่ะ วันนี้เราจึงนำคลิปออกกำลังกายที่ช่วยให้สาวๆ สามารถกำจัดอาการท้องน้อยป่อง ช่วย ลดพุง ให้สาวๆ ได้ แถมยังช่วยเฟิร์มให้หน้าท้องของสาวๆ สวยขึ้นได้ด้วย ซึ่งทั้ง 7 คลิปที่นำมาฝากนี้สามารถทำได้ที่บ้านเพราะไม่ต้องมีอุปกรณ์ในการออกกำลังกายแต่อย่างใดค่ะ  

คลิปออกกำลังกายลดท้องน้อย: 10 min LOWER ABS Workout | LOSE LOWER BELLY FAT

credit: MadFit

คลิปออกกำลังกายลดท้องน้อย: 10 Min Lower Ab Workout | LOSE Lower Belly FAT

credit: Chloe Ting

คลิปออกกำลังกายลดท้องน้อย: BEST 10 min Lower Ab Workout IN BED to Burn Belly Fat!

credit: Emi Wong

คลิปออกกำลังกายลดท้องน้อย: 10 Min Lower Abs Workout | BURN Lower Belly Fat | Free Flat Belly Program

credit: Chloe Ting

คลิปออกกำลังกายลดท้องน้อย: 10 Min INTENSE LOWER ABS Workout

credit: MadFit

คลิปออกกำลังกายลดท้องน้อย: LOWER ABS WORKOUT | Danielle Peazer

credit: Danielle Peazer

คลิปออกกำลังกายลดท้องน้อย: 10 min LOWER ABS Workout | Total Core At Home No Equipment

credit: MadFit

 
     นอกจากการเลือกกินอาหาร การออกกำลังกาย ลดพุง แล้ว การดื่มน้ำเยอะๆ ก็สามารถช่วยให้สาวๆ ลดหน้าท้องได้เช่นกันค่ะ เพราะการดื่มน้ำนั้นช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ แถมยังช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น ทำให้ลดการสะสมไขมันในร่างกายได้ค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ


5 ท่า โยคะ ปรับบุคลิกภาพ แก้ท้องยื่น แก้หลังค่อม แถมยัง ลดหน้าท้อง ไปในตัวได้!

5 วิธีลดพุง สำหรับพุง 5 แบบ พุงกลม พุงล่างป่อง ท้องน้อยห้อย คุณเป็นแบบไหน?


ติดตาม women.trueid.net ได้ที่