อยาก ลดความอ้วน ก็อยาก อยากทำอาหารกินเองก็อยาก แต่ไม่เคยจะมีเวลา แถมขี้เกียจทุกที ยิ่งมื้อเช้ารีบๆ จะให้มานั่งทำอาหาร ไม่มีเวลาเอาซะเลย! ใครที่กำลังเป็นแบบนี้ และหงุดหงิดทุกทีที่ต้องหา มื้อเช้าผอมๆ กิน ตามเรามาทางนี้เลยค่าา เพราะวันนี้เรามีเมนูมื้อเช้าช่วยลดน้ำหนักได้ดี๊ดีมาแนะนำกันค่า 

 

4 เมนูลด นน มื้อเช้า จากของใน 7-11 ทำง่าย หาซื้อก็ง่าย! (มีคลิป)

 

     บอกเลยว่า นอกจากจะลดน้ำหนักได้ดีแล้ว วัตถุดิบทั้งหลายยังหาซื้อง่ายอีกด้วยนะ เพราะแค่เดินเข้า 7-11 หยิบของไม่เกิน 3 อย่าง ก็นำมาทำเป็นมื้อเช้าสุดเฮลท์ตี้ได้แล้ว! ทั้งทำง่าย ทั้งหาซื้อง่ายแบบนี้ จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น มาส่องกันเลยย

 

 

เมนูที่ 1

- โยเกิร์ตไขมัน 0% 1 ถ้วย / 45 Kcal.
- กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
- กราโนล่ารสสตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย

เมนูที่ 2

- โยเกิร์ตไขมัน 0% 1 ถ้วย / 45 Kcal.
- เมล็ดฟักทองอบ 1-2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้งประมาณ 1-2 ช้อนชา

เมนูที่ 3

- โยเกิร์ตสูตรไขมัน 0% 1 ถ้วย
- ข้าวโพดต้ม 1/3 ฝัก
- อัลมอนด์อบ 1-2 ช้อนโต๊ะ

เมนูที่ 4

- โยเกิร์ตสูตรไขมัน 0% 1 ถ้วย
- กีวี 1 ลูก
- แผ่นข้าวโพดอบกรอบ 2-3 ช้อนโต๊ะ

 

ขอบคุณคลิปจาก เพจ : Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

4 กราโนล่าเซเว่น จะกินจริงกินเล่นก็อร่อย ได้คุณค่า ที่สายเฮลท์ตี้ต้องลอง!
แจก!! ตารางคุมอาหาร สำหรับคนลดน้ำหนัก ลดจริง ผอมจริง ภายใน 4 สัปดาห์!

 

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่

 

 

Tags

ลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก อาหารสุขภาพ อาหารเช้า โยเกิร์ต

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top