โรคซึมเศร้า คือโรคทางจิตเวชที่มีผลกระทบกับจิตใจ โดยปัจจุบันสามารถพบได้บ่อยขึ้นทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย อาการของโรคนั้นจะมีความคล้ายกับความเศร้าเสียใจทั่วไป แต่ผลกระทบต่อผู้ป่วยนั้นรุนแรงและยาวนานกว่า ซึ่งโรคนี้ถือเป็นโรคหนึ่งที่พรากชีวิตผู้ป่วยไปได้ เราจึงควรทำความเข้าใจทั้งอาการของโรค รวมถึงวิธีถนอมจิตใจของผู้ป่วยเพื่อถือเป็นการช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคนี้ค่ะ

8 คำพูดปลอบใจคนเป็นโรคซึมเศร้า พูดแบบไหนให้รู้สึกดีขึ้น


     สิ่งหนึ่งที่เป็นตัวกระตุ้นให้ผู้ที่ป่วยเป็น โรคซึมเศร้า นั้นมีอาการที่ดีขึ้นและแย่ลงได้นั่นก็คือคำพูดของคนรอบกาย โดยคำพูดที่เหมาะสมนั้นก็จะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นได้ แต่หากผู้ป่วยเจอคำพูดที่ไม่เหมาะสมก็อาจทำให้อาการแย่ลงไปกว่าเดิมได้เช่นกัน ถึงแม้ว่าจะเป็นคำพูดเพื่อให้กำลังใจและมาจากความหวังดีของเราก็ตาม ดังนั้นก่อนที่เราจะพูดอะไรจึงควรมีการไตร่ตรองและทบทวนให้ดีก่อนว่าคำพูดของเรานั้นจะช่วยทำให้ผู้ป่วยดีขึ้นหรือว่าแย่ลงกันแน่

8 คำพูดปลอบใจคนเป็นโรคซึมเศร้า พูดแบบไหนให้รู้สึกดีขึ้น

คำพูดที่ห้ามพูดกับคนเป็นโรคซึมเศร้า

1.ชีวิตก็อย่างนี้แหละ มันไม่มีความยุติธรรมหรอก
2. ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณนะ
3. สุดท้ายชีวิตก็ยังดำเนินต่อไป
4. เดี๋ยวก็ผ่านมันไปได้
5. ยังมีคนที่แย่กว่าเราอีก
6. เดี๋ยวก็จะดีขึ้น
7. เข้มแข็งไว้นะ
8. ลองหาความสุขให้ตัวเองบ้าง

 

8 คำพูดปลอบใจคนเป็นโรคซึมเศร้า พูดแบบไหนให้รู้สึกดีขึ้น

คำพูดที่ควรพูดกับคนเป็นโรคซึมเศร้า

1. อีกไม่นานก็จะดีขึ้นและเธอจะผ่านมันไปได้
2. ฉันอาจจะไม่เข้าใจเธอ แต่ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอนะ
3. เธอยังมีเวลาอีกมาก และฉันจะอยู่ข้างๆ เผื่อว่าจะช่วยอะไรเธอได้บ้าง
4. อดทนไว้นะ เธอยังมีฉันอยู่ข้างๆ นะ
5. เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ
6. ไม่มีใครตั้งใจให้เรื่องร้ายๆ เกิดขึ้นหรอก
7. ฉันเห็นแล้วว่าเธอกำลังพยายาม มีอะไรที่ฉันพอจะช่วยเธอได้บ้าง
8. ออกไปเดินเล่นกันไหม / ฉันจะกอดเธอไว้นะ

     โรคซึมเศร้า นั้นไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่คาดว่ามาจากหลายๆ ปัจจัย ทั้งความผิดปกติของสารเคมีในสมอง กรรมพันธุ์ ความเครียดในเรื่องส่วนตัว การดื่มแอลกอฮอล์ การใช้สารเสพย์ติด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงลักษณะนิสัยส่วนตัวก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ หากคุณกำลังสงสัยว่าตนเองนั้นเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ สามารถตรวจสอบอาการเบื้องต้นได้ ที่นี่ หรือ โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 เพื่อปรึกษาปัญหาเบื้องต้น นอกจากนี้ยังสามารถโทรไปที่ 02-713-6793 สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย มีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นเพื่อนพูดคุยทางโทรศัพท์ป้องกันการฆ่าตัวตาย โดยคุณจะได้คุยกับอาสาสมัครที่มีประสบการณ์ในการช่วยเหลือผู้ป่วยมาแล้วหลายสิบปี



บทความที่คุณอาจสนใจ


โรควิตกกังวล คืออะไร? อีกโรคทางจิตใจที่มีความคล้ายโรคซึมเศร้า


5 อาหารที่ช่วยบรรเทาโรคซึมเศร้า ลดเครียด ลดความวิตกกังวล

Tags

ปัญหาชีวิต สุขภาพจิต โรคซึมเศร้า ไลฟ์สไตล์

บทความที่เกี่ยวข้อง

Top