6 สูตร พุดดิ้งเมล็ดเชีย ขนมหวานของสายคลีน กินบ่อยๆ ได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน

สาวๆ สายสุขภาพทั้งหลายคงรู้จักเจ้าเมล็ดเชีย หรือ เมล็ดเจีย (Chia Seed) กันใช่มั้ยล่ะคะ โดยเฉพาะสรรพคุณในการช่วยลดน้ำหนัก เพราะเมล็ดเชียมีปริมาณของไฟเบอร์ที่ค่อนข้างสูง รวมถึงยังมีโอเมก้า-3 และ โอเมก้า-6 รวมถึงยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้อีกด้วย และเพราะเหตุนี้ ทำให้สาวๆ หลายๆ คน หันมากินเมล็ดเชียจนกลายเป็นเทรนด์ฮิตในการดูแลสุขภาพของบ้านเรา

ซึ่งวันนี้เราเลยนำอีก 1 เมนูจากเมล็ดเชียมาฝากกันค่ะ นั่นก็คือ พุดดิ้งเมล็ดเชีย ขนมหวานที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมยังได้ดูแลสุขภาพ โดยเรานำสูตรมาฝากกันถึง 6 สูตรเลยล่ะค่ะ เรียกว่าเป็นอีก 1 เมนูที่มีหลายรสชาติ กินเท่าไหร่ก็ไม่มีเบื่อ

Simple Chia Pudding

Credit Clip : WholeFoodsMarket

Coconut Chia Seed Pudding

Credit Clip : Lovejuliethai

Chocolate Chia Seed Pudding

Credit Clip : Weelicious

Strawberry Chia Pudding

Credit Clip : Scoff

Vanilla Chia Seeds Pudding

https://www.youtube.com/watch?v=7u9vB3oq514

Credit Clip : Miss Cooking

Coconut Mango Chia Pudding

Credit Clip : Veggietorials

บทความที่คุณอาจสนใจ

14 สูตร ‘สมูทตี้’ ของกาละแมร์ พัชรศรี รสชาติดี มีประโยชน์เพียบ!

10 น้ำดีท็อกซ์ ล้างลำไส้ ดื่มแล้วผอมสวย แถมช่วยเพิ่มพลังยามเช้า!

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.