5 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขา แก้ขาใหญ่ เซลลูไลท์สะสม

     อาการไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย มักเกิดขึ้นได้ง่ายๆ หากเราไม่ยอมออกกำลังกายค่ะ โดยเฉพาะไขมันที่สะสมอยู่ตามต้นขา มักเกิดขึ้นได้ง่ายๆ หากเราไม่หมั่นดูแลรูปร่างให้ดี ซึ่งจริงๆ แล้วการดูแลไม่ให้มีไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแค่ออกกำลังกายและคอยระวังเรื่องการกินอาหารต่างๆ โดยเฉพาะการออกกำลังกายสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแค่เราหาเวลาว่าง อาจเป็นตอนเช้าหรือตอนเย็น หมั่นออกกำลังกายวันละครึ่ง - 1 ชั่วโมง ก็สามารถสลายไขมันที่มาเกาะต้นขาไปได้ง่ายๆ ค่ะ 

     วันนี้เราเลยมาแนะนำท่าออกกำลังกาย ลดต้นขา ที่ใช้เวลาไม่นาน และเน้นการออกกำลังเพื่อเบิร์นไขมันต้นขาโดยเฉพาะมาให้สาวๆ ได้ลองไปทำตามกันดูค่ะ ทั้ง 5 ท่านี้แก้อาการขาใหญ่ ขาเบียด ลดไขมันที่สะสมตามต้นขาได้ ขอแค่สาวๆ ตั้งใจหมั่นออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง รับรองว่าจะมีขาเรียวสวย ไม่ต้องกังวลเรื่องไขมันอีกเลยค่ะ


ท่าที่1: 17 ครั้ง 4 เซ็ต

ท่าที่2: ข้างละ 17 ครั้ง 2 เซ็ต

ท่าที่3: 17 ครั้ง 4 เซ็ต

ท่าที่4: 15 ครั้ง 3 เซ็ต

ท่าที่5: 17 ครั้ง 3 เซ็ต

บทความที่คุณอาจสนใจ

10 ท่าลดพุง ลดต้นขา สำหรับสาววัย 30 ขึ้นไป ทำง่าย ไม่ปวดเข่า!

5 ท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ทำได้บนเตียง ง่ายๆไม่ยาก จนอยากให้ทำตาม


ติดตาม women.trueid.net ได้ที่