รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว
อย่างที่รู้กันว่าการลดเฉพาะสัดส่วนนั้นควรเลือกท่าทางในการออกกำลังกายค่ะ และไขมันเจ้าปัญหามักจะมาเกาะตรงบริเวณรอบเอวและบริเวณหน้าท้อง ซึ่งทำให้สาวๆ ต้องสูญเสียความมั่นใจเพราะไม่สามารถใส่เสื้อผ้าได้สวยอย่างที่ตัวเองต้องการ รวมถึงหากเราปล่อยให้มีไขมันรอบเอวและหลังของเรามากๆ จะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ เพราะเหตุนี้สาวๆ จึงควรหันมาออกกำลังกายเพื่อลดไขมันรอบเอวและหลังค่ะ
และท่าทางในการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันรอบเอวและหลังนั้น ควรเลือกท่าที่ได้บริหารแบบเฉพาะส่วน ซึ่งเราได้คัดเลือกท่าออกกำลังกายที่สามารถลดไขมันรอบเอวแบบได้ผลดีมากฝากสาวๆ กันถึง 10 ท่าด้วยกันค่ะ แต่ละท่าไม่ยากจนเกินความสามารถของสาวๆ อย่างแน่นอน ว่าแล้วก็ไปออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7
ท่าที่ 8
ท่าที่ 9
ท่าที่ 10
อย่าลืมว่าการออกกกำลังกายที่ถูกต้อง ควรมีการเว้นในบางวันเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนบ้างค่ะ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเพื่อลดเอวและหลังของเรา สาวๆ ก็ควรหาเวลาพักเช่นกันค่ะ รวมถึงการควบคุมอาหารก็เป็นอีกปัจจัยที่จะทำให้สาวๆ สามารถลดสัดส่วนลงได้ และควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพื่อให้สาวๆ ได้มีรูปร่างที่ดีได้เร็วๆ ค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
เอวเล็กสั่งได้ รวม 5 ท่าลดเอว บริหารให้เอวคอด หุ่นเป๊ะ สมส่วน
เสื้อรัดแค่ไหนก็ใส่สวย ไม่ต้องกลัวเนื้อปลิ้น! 6 ท่าออกกำลังลดปีกหลัง กำจัดไขมันข้างรักแร้
LINE |
TrueID Application |