รีเซต

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว

รวม 10 ท่าออกกำลังกายลดเอวและก้อนเนื้อรอบลำตัว บอกลากันที ห่วงยางรอบเอว
waramai
1 ตุลาคม 2561 ( 10:05 )
69.2K
79

     อย่างที่รู้กันว่าการลดเฉพาะสัดส่วนนั้นควรเลือกท่าทางในการออกกำลังกายค่ะ และไขมันเจ้าปัญหามักจะมาเกาะตรงบริเวณรอบเอวและบริเวณหน้าท้อง ซึ่งทำให้สาวๆ ต้องสูญเสียความมั่นใจเพราะไม่สามารถใส่เสื้อผ้าได้สวยอย่างที่ตัวเองต้องการ รวมถึงหากเราปล่อยให้มีไขมันรอบเอวและหลังของเรามากๆ จะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ เพราะเหตุนี้สาวๆ จึงควรหันมาออกกำลังกายเพื่อลดไขมันรอบเอวและหลังค่ะ

     และท่าทางในการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันรอบเอวและหลังนั้น ควรเลือกท่าที่ได้บริหารแบบเฉพาะส่วน ซึ่งเราได้คัดเลือกท่าออกกำลังกายที่สามารถลดไขมันรอบเอวแบบได้ผลดีมากฝากสาวๆ กันถึง 10 ท่าด้วยกันค่ะ แต่ละท่าไม่ยากจนเกินความสามารถของสาวๆ อย่างแน่นอน ว่าแล้วก็ไปออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ


ท่าที่ 1

 

ท่าที่ 2

 

ท่าที่ 3

 

ท่าที่ 4

 

ท่าที่ 5

 

ท่าที่ 6

 

ท่าที่ 7

 

ท่าที่ 8

 

ท่าที่ 9

 

ท่าที่ 10

 

     อย่าลืมว่าการออกกกำลังกายที่ถูกต้อง ควรมีการเว้นในบางวันเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนบ้างค่ะ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเพื่อลดเอวและหลังของเรา สาวๆ ก็ควรหาเวลาพักเช่นกันค่ะ รวมถึงการควบคุมอาหารก็เป็นอีกปัจจัยที่จะทำให้สาวๆ สามารถลดสัดส่วนลงได้ และควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพื่อให้สาวๆ ได้มีรูปร่างที่ดีได้เร็วๆ ค่ะ 


บทความที่คุณอาจสนใจ

เอวเล็กสั่งได้ รวม 5 ท่าลดเอว บริหารให้เอวคอด หุ่นเป๊ะ สมส่วน

เสื้อรัดแค่ไหนก็ใส่สวย ไม่ต้องกลัวเนื้อปลิ้น! 6 ท่าออกกำลังลดปีกหลัง กำจัดไขมันข้างรักแร้

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net

 

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง