แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์

     สาวๆ หลายคนที่เคยออกกำลังกายเพื่อลดพุง ย่อมต้องเข้าใจเป็นอย่างดีแน่ๆ ค่ะ ว่าการลดพุง ลดหน้าท้องนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ยิ่งจะให้ลดได้ภายในเวลาจำกัดยิ่งเป็นไปได้ยากเหลือเกิน เพราะเจ้าไขมันตัวร้ายมักไม่ค่อยจะยอมหายไปจากพุงของเราเสียที แต่จะบอกว่าไม่มีทาง ก็คงจะไม่ใช่เสียทีเดียว ที่เราจะลดพุงได้ในเวลาจำกัดค่ะ เพราะหากเราจัดท่าออกกำลังกายให้ถูกแล้ว รวมถึงยังได้ออกกำลังกายบ่อยๆ ก็จะทำให้พุงของเราแบนลงได้ค่ะ 

     เราเลยจัดตารางออกกำลังกายเพื่อการลดพุง ลดหน้าท้องมาฝากสาวๆ ที่กำลังมีปัญหาพุงยื่น พุงย้อยมาฝากกัน โดยตารางนี้มีระยะเวลาเพียงแค่ 4 อาทิตย์เท่านั้นค่ะ  ซึ่งในแต่ละอาทิตย์ก็ใช้เวลาออกกำลังกายเพียงแค่ 5 วันเท่านั้น ส่วนในอีก 2 วันที่เหลือ สาวๆ ควรหาเวลาพักผ่อนร่างกายและอย่าหักโหมออกกำลังกายเกินไปค่ะ หากสาวๆ สามารถทำตามตารางออกกำลังลดพุงของเราครบทั้ง 4 อาทิตย์ได้ล่ะก็ รับรองเลยว่าหน้าท้องจะเฟิร์มและพุงจะแบนอย่างแน่นอนค่ะ

 

อาทิตย์ที่ 1 

แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์

 

 

อาทิตย์ที่ 2

แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์

 

 

อาทิตย์ที่ 3

แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์

 

 

อาทิตย์ที่ 4

แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์

แจก!! ตารางออกกำลังกาย ลดพุง เร่งด่วน ใน 30 วัน ไม่หนัก ไม่หักโหม!

 

 

แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์

ตารางลดหุ่นของ คิมเบอร์ลี่ ลดจริง ทั้งแขน ต้นขา หน้าท้อง ลองเลย เฟิร์มชัวร์!

 

 

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net 

 

แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์ แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์ แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์
Facebook Twitter Instagram

และ แอปพลิเคชัน 

แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์ TrueID Application แจก!! ตารางออกกำลังกายลดพุงเร่งด่วน ใน 4 อาทิตย์ Add friend ที่ ID : @TrueID

We are women’s best friend.  

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

COMMENT

บทความน่าสนใจอื่นๆ