รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม

     ลาสซี่ (Lassi) ถือเป็นน้ำสมูทตี้สัญชาติอินเดียที่มีส่วนผสมของผลไม้ โยเกิร์ต และเครื่องเทศ โดยลาสซี่นี้ ได้รับความนิยมอย่างมากเพราะรสชาติอร่อย ดื่มง่ายแถมยังมีส่วนผสมที่ช่วยระบายและเป็นประโยชน์กับร่างกายค่ะ

สำหรับสาวๆ ที่กำลังมองหาตัวเลือกในการลดหุ่น นอกจากน้ำสมูทตี้ทั่วๆ ไปแล้ว การลองดื่มลาสซี่ดูบ้าง ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะ เพราะนอกจากจะได้ลองเปลี่ยนรสชาติไม่ให้เบื่อแล้ว ยังเป็นการเพิ่มประโยชน์ให้ร่างกายจากเครื่องเทศต่างๆ ที่ใส่ผสมลงในลาสซี่ ซึ่งถือเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของเครื่องดื่มชนิดนี้ค่ะ วันนี้เราเลยรวบรวมสูตรลาสซี่โยเกิร์ต มาฝากสาวๆ ที่เบื่อกับสมูทตี้แบบเดิมๆ ให้ได้ลองไปทำกันดูค่ะ เพราะนอกจากน้ำหนักจะไม่เพิ่มแล้วยังอร่อยอีกด้วยล่ะค่ะ

 

 

รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม

ลาสซี่แบบเค็ม

– โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือกรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย

– น้ำสะอาด 1 ถ้วย

– เกลือป่น 1 ช้อนชา

– ผงขมิ้น 1/2 ช้อนชา

– หญ้าฝรั่น 2-3 ก้าน หรือใบสะระแหน่ 5 – 6 ใบ

– น้ำแข็ง 1 ถ้วย (ไม่ใส่ก็ได้)

     สูตรนี้ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปั่นค่ะ แต่ให้สาวๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามใบใหญ่ๆ แทน คนส่วนผสมให้เข้ากันดี แล้วโรยหน้าด้วยหญ้าฝรั่น หรือหากไม่มีก็สามารถใช้ใบสะระแหน่หั่นหรือฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ โรยหน้า แค่นี้ก็พร้อมเสิร์ฟได้เลย แต่หากต้องการกินแบบเย็นๆ ก็สามารถเติมน้ำแข็งลงไปได้ค่ะ

 

 

รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม

ลาสซี่มะม่วง

– เนื้อมะม่วงสุกหั่นเป็นชิ้นๆ  1 ลูก

– โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือกรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย

– น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใส่ก็ได้)

– น้ำแข็ง 2 ถ้วย

– เนื้อมะม่วงสุกบดละเอียด 1 ถ้วย

     ใส่มะม่วงหั่นชิ้น โยเกิร์ตและน้ำแข็ง ลงในโถปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนเข้ากันดี สูตรนี้สาวๆ อาจเติมน้ำผึ้งก็ได้ หรือจะไม่เติมก็ได้ เพราะเนื้อมะม่วงก็มีความหวานอยู่แล้วค่ะ ส่วนขั้นตอนในการจัดแก้วให้ดูน่ากินมากขึ้น ให้สาวๆ เทเนื้อมะม่วงบดลงไปก่อน จากนั้นตามด้วยส่วนผสมที่ปั่นจนเนียนดีแล้วลงไป ปิดท้ายด้วยการโรยหน้าด้วยผงกระวานเล็กน้อยค่ะ

 

 

รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม

ลาสซี่แคนตาลูป

– แคนตาลูป 1/4 ลูก

– โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือกรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย

– น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ

– น้ำแข็ง 2 ถ้วย

– ผงกระวานหรือผงอบเชย 1/2 ช้อนชา

     หั่นแคนตาลูปเป็นชิ้นๆ แล้วใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น รวมถึงผงกระวานหรือผงอบเชยก็ใส่รวมเข้าไปเลยค่ะ ปั่นให้เนื้อเนียนเข้ากันดี เทใส่แก้ว แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยค่ะ

 

 

รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม

ลาสซี่กล้วยหอม

– โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือกรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย

– กล้วยหอม 2 ลูก

– น้ำสะอาด 1 ถ้วย

– น้ำแข็ง 1 ถ้วย

– น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

– ผงอบเชยหรือผงกระวานเล็กน้อย

     เลือกกล้วยหอมสุกพอดีๆ นำมาหั่นเป็นชิ้นๆ ค่ะ จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดเทใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเนียน โดรยหน้าด้วยผงอบเชยหรือผงกระวาน แค่นี้ก็เสิร์ฟได้เลย

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม

หิวบ่อยแต่อยากผอม! 6 สูตรสมูทตี้ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ประโยชน์แน่น อิ่มนาน

 

 

รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม

10 สูตรสมูทตี้หน้าตาดูดี ทำง่ายแถมยังอร่อยลงตัว!

 

 

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net 

 

รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม
Facebook Twitter Instagram


และ แอปพลิเคชัน 

รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม
TrueID Application
รวม 4 สูตร ลาสซี่โยเกิร์ต สมูทตี้ช่วยฟิตหุ่น กินง่าย น้ำหนักไม่เพิ่ม
Add friend ที่ ID : @TrueID

We are women’s best friend.  

 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

COMMENT

บทความน่าสนใจอื่นๆ