รวมไอเดียเมนูมื้อเช้าคลีนๆ กินง่าย ทำง่าย หน้าตาดูดี!
เชื่อว่า ไม่ว่าสาวอยากผอมคนไหนก็คงมีความคิดที่จะลองกินอาหารคลีนดูสักครั้ง เมื่อรู้สึกว่าการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่ได้ผล ใช่มั้ยล่ะคะ แต่ก็ติดที่ว่าอาหารคลีนที่เห็นกันทั่วไปก็ดูจะทำยากซะเหลือเกิน ไหนจะวัตถุดิบที่ดูแล้วน่าจะมีราคาแพง แถมหาซื้อยากอีกต่างหาก
อ่ะๆ แต่ช้าก่อนค่ะสาวๆ ใช่ว่าอาหารคลีนจะมีแต่เมนูที่ทำยาก หายากซะเมื่อไหร่ล่ะคะ เพราะยังมีเมนูอีกเพียบที่แม้แต่สาวที่ทำอาหารไม่เป็นก็สามารถทำกินได้ง่ายๆ ! ซึ่งนอกจาก Women Society จะรวบรวมอาหารคลีนแบบไทยๆ ที่ใครก็ทำได้ มาฝากกันไปแล้ว (คลิกอ่าน รวมเมนูอาหารคลีนแบบไทยๆ วัตถุดิบหาง่าย ราคาเอื้อมถึง!) เรายังมีเมนูอาหารคลีนเบาๆ สำหรับมื้อเช้า ที่เน้นวัตถุดิบหาง่าย แถมอร่อยเด็ด ด้วยผลไม้หลากชนิด มาฝากกันอีกด้วย ขอบอกว่า เป็นเมนูที่ไม่ต้องเสียตังให้มากมาย แถมยังน่ากินสุดๆ ไปเลยล่ะ!
เมนูที่ 1
– ขนมปังปิ้ง + ชีส + มะเขือเทศ + ไข่ดาวน้ำ
– ผักสลัด
– โยเกิร์ต + อัลมอนด์
– กาแฟดำ
เมนูที่ 2
– ขนมปังปิ้ง + มะเขือเทศ + ไข่ดาว
– บล็อคโคลี่ + พริกหวาน + มะเขือเทศลูกเล็ก
– แอปเปิลเขียว + กล้วย
– ชา
เมนูที่ 3
– ขนมปัง + อะโวคาโด + เชอร์รี่
– โยเกิร์ต + อัลมอนด์
– กีวี
– กาแฟดำ
เมนูที่ 4
– ขนมปัง + คอทเทจชีส + มะเขือเทศลูกเล็ก + อะโวคาโด + มะม่วง
– คาปูชิโน (ลดนม ลดน้ำตาล)
เมนูที่ 5
– ไข่ดาว
– ส้ม + ทับทิม + บลูเบอร์รี่
– กาแฟดำ
เมนูที่ 6
– ไข่ดาว
– โยเกิร์ต + ทับทิม + กีวี + มะม่วง
– ขนมปังโฮลวีตปิ้ง
เมนูที่ 7
– ผักสลัด + พริกหวาน + บล็อคโคลี
– กล้วย + มันฝรั่ง + สตรอเบอร์รี่
– โยเกิร์ต + ทับทิม
– กาแฟดำ
เมนูที่ 8
– ขนมปังโฮลวีตปิ้ง + คอทเทจชีส + อะโวคาโด
– โยเกิร์ต + ทับทิม + ถั่ว
– เกรปฟรุต
– กาแฟดำ
เมนูที่ 9
– ไข่ดาวน้ำ + หน่อไม้ฝรั่ง + พริกหวาน
– สตรอเบอร์รี่ + บลูเบอร์รี่
– คาปูชิโน (ลดนม ลดน้ำตาล)
เมนูที่ 10
– ขนมปังโฮลวีตปิ้ง + สตรอเบอร์รี่ + กล้วย + น้ำผึ้ง + หน่อไม้ฝรั่ง
– กีวี + สับปะรด
– กาแฟดำ
เมนูที่ 11
– แพนเค้ก + มันฝรั่งหวาน + แอปเปิล + บลูเบอร์รี่
– มะเขือเทศ
– คาปูชิโน (ลดนม ลดน้ำตาล)
เมนูที่ 12
– ผักสลัด + พริกหวาน + สตรอเบอร์รี่
– ชามะนาว
อยากได้ไอเดียเมนูอาหารคลีนมากกว่านี้ คลิกเลย!
10 สูตรอาหารคลีนทำง่าย อร่อยถูกปาก หน้าตาถูกใจ กินยังไงก็ผอม!
ขอบคุณภาพจาก IG @wonderhee
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com
ติดตาม women.truelife.com ได้ที่
We are women’s best friend.
