รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที

     สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาหนักใจกับพุงย้อยๆ จะนั่งก็ย้วย จะยืนก็ยื่น วันนี้เรามาทำให้ปัญหานี้หมดไปกับ 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วนตามแบบฉบับ Women Society กันดีกว่าค่ะ 

     อย่างที่รู้กันว่าเรื่องปัญหาเกี่ยวกับหน้าท้องหรืออาการพุงยื่นนั้น ไม่จำเป็นจะต้องเกิดกับสาวเจ้าเนื้อเท่านั้น แต่อาการแบบนี้ สามารถเกิดกับสาวๆได้ทุกคน หากไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ทางออกที่ดีที่สุด คงไม่พ้นการออกกำลังแบบกระชับสัดส่วน  โดยเฉพาะการเลือกใช้ท่าออกกำลังที่เน้นลดพุงโดยเฉพาะ ก็จะช่วยให้สาวๆ มีหน้าท้องที่เรียบแบนได้อีกครั้งค่ะ ซึ่งทั้ง 4 ท่าลดพุงที่เรานำมาฝากกันนี้ ถือเป็นท่าลดพุงแบบเร่งด่วนที่ได้ผลดี โดยสาวๆ ควรหมั่นออกกำลังตามเราให้ได้ทุกท่า ท่าละ 2 นาที ทำติดต่อกัน 1 อาทิตย์ หน้าท้องของสาวๆ ก็จะเฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะค่ะ

 

 

ท่าที่ 1 Plank To Pushup

รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที

 

 

ท่าที่ 2 Sit – Ups

รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที

 

 

ท่าที่ 3 Reverse Crunch

รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที

 

 

ท่าที่ 4 V Sit – Ups

รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที

3 ท่า 3 นาที! ลดหน้าท้องให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน

 

 

รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที

8 ท่า ลดพุงยื่น กำจัดท้องน้อยป่อง จะใส่เอวสูง เอวต่ำ ก็มั่นใจไม่มีนูน!

 

 

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net 

 

รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที
Facebook Twitter Instagram


และ แอปพลิเคชัน 

รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที
TrueID Application
รวม 4 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ภายใน 2 นาที
Add friend ที่ ID : @TrueID

We are women’s best friend.  

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

COMMENT

บทความน่าสนใจอื่นๆ