14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

     ใครว่า ไม่กิน อาหารคลีน ไม่ทำอาหารกินเอง จะผอมไม่ได้ล่ะคะ บอกเลยว่า ใครก็ผอมได้ค่ะ แค่รู้จักเลือกกินให้เป็น แม้กระทั่งอาหารในตลาดนัด ก็ผอมได้เหมือนกันค่า ซึ่งงานนี้ใครที่อยาก ลดน้ำหนัก แต่ทำอาหารไม่เป็น ไม่ชอบกินอาหารคลีน เราขอแนะนำเมนูผอมๆ ที่หาได้ง่ายตามตลาดนัดเลยค่ะ โดยเมนูทั้งหมดนี้ล้วนเป็นเมนูแคลอรีต่ำ หากินง่ายสุดๆ แถมราคายังถูกอีกด้วย! วันนี้ใครมีแพลนไปเดินตลาด อย่าลืมซื้ออาหารเหล่านี้มากินนะคะ รับรองผอมได้ชัวร์ๆ !

 

แกงจืดไก่สับ 160 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

แกงส้ม 150 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

แกงเห็ดรวม 90 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

น้ำเต้าหู้ 1 ถุง 120 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

ถั่วต้ม 30 กรัม 180 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

ปลาทับทิมนึ่ง 100 กรัม 96 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

น้ำพริก 120-150 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

ปลาทับทิมเผา 100 กรัม 96 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

มันเทศต้ม 100 กรัม 85.8 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

ยำวุ้นเส้น 220-250 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 260 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

ส้มตำ 1 จาน 80-120 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

 

สลัดผักรวม 220 Kcal.

 

14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง! 14 เมนู ลดน้ำหนัก จากตลาดนัด ลดหุ่นง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องทำเอง!

บทความที่เกี่ยวข้อง

COMMENT

บทความน่าสนใจอื่นๆ