กระตุ้นระบบเผาผลาญ!! กับตารางออกกำลังกายแบบ Bodyweight เบิร์นได้ภายใน 10 นาที

สาวๆ คนไหนที่รู้สึกว่าตนเองเบิร์นได้น้อย กินอะไรก็อ้วน อาจเป็นเพราะร่างกายไม่สามารถใช้ระบบเผาผลาญได้อย่างเต็มที่ และเมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้ เราก็จะอ้วนในที่สุดค่ะ ซึ่งในความเป็นจริง เราสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญได้หลายวิธีทั้งการเลือกกินอาหาร (ระบบเผาผลาญไม่ดี ต้องมีตัวช่วย 5 อาหารที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้กับร่างกาย) และการออกกำลังกายค่ะ

โดยเฉพาะการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้แล้ว ยังช่วยในเรื่องของการดูแลรูปร่างได้อีกด้วย ซึ่งวันนี้ Women Society ได้จัดตารางออกกำลังกายมาให้สาวๆ เอาไว้กระตุ้นระบบเผาผลาญให้กลับมามีประสิทธิภาพดีดังเดิม และหลังจากนี้จะกินอะไรก็ไม่อ้วนแล้วล่ะค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

5 พฤติกรรมยามเช้า ที่จะทำให้ระบบเผาผลาญคุณดีขึ้น

หุ่นดีด้วย 6 อาหาร กระตุ้นระบบเผาผลาญ ของคุณให้ดีขึ้น!

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.