กินตามรอยพ่อ 5 เมนูจากข้าวกล้อง ทำง่าย ได้ประโยชน์เพียบ

ข้าวกล้องถือเป็นแหล่งอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงให้พลังงานแก่ร่างกาย โดยข้าวกล้องคือข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี หรือขัดเพียงครั้งเดียวเพื่อให้เปลือกข้าวหลุดออก ซึ่งจะยังทำให้เยื่อหุ้มเมล็ดข้าวยังคงอยู่ โดยเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวนี้มีคุณประโยชน์สูง และทำให้ข้าวกล้องมีประโยชน์สูงกว่าข้าวขาวถึง 3 เท่าเชียวค่ะ

โดย ข้าวกล้อง ยังถือเป็นหนึ่งในพระกระยาหารโปรดของ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช อีกด้วย ซึ่งนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังให้พลังงานต่ำ ไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย วันนี้เราจึงนำเมนูข้าวกล้องมาฝากทุกท่านกันค่ะ

Credit Clip : CP Freshmart

Credit Clip : FoodTravelTVChannel

Credit Clip : FoodTravelTVChannel

Credit Clip : FoodTravelTVChannel

Credit Clip : SHARP WEE CLUB

บทความที่คุณอาจสนใจ

หุ่นดีมีประโยชน์! 5 อาหารคลีน จาก ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สร้างสุขภาพดี อิ่มท้องได้แบบไม่อ้วน! (มีคลิป)

ตามรอยพระกระยาหารโปรด 4 สูตร ผัดถั่วงอก อร่อยทำง่าย แคลอรี่ต่ำ! (มีคลิป)

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.