ไอเดียทำ สลัดโรล 4 แบบ ไม่ใช้แผ่นแป้ง อร่อยคลีน อิ่มท้อง ทำง่ายมาก!

ไอเดียทำ สลัดโรล 4 แบบ ไม่ใช้แผ่นแป้ง อร่อยคลีน อิ่มท้อง ทำง่ายมาก!

 

     ช่วงนี้เดินไปทางไหนก็เห็นคนขายคนกิน สลัดโรล เต็มไปหมดค่ะ เพราะต้องบอกว่า สลัดโรล ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทั้งทำง่าย กินง่าย แถมยังดีต่อสุขภาพแบบสุดๆ จึงไม่แปลกเลยที่เราจะเห็นคนทำกินหรือทำขายกันเพียบ

     ซึ่งงานนี้นอกจากเราจะเคยนำวิธีทำสลัดโรลง่ายๆ กันไปแล้ว (คลิกอ่าน วิธีทำ สลัดโรล พร้อมน้ำจิ้ม 4 แบบ ทั้งคลีนและไม่คลีน อร่อยง่ายๆ ไม่เสียเวลา!) คราวนี้เราก็ขอชวนสาวๆ มาทำสลัดโรลแบบแปลกๆ กันอีก 3 แบบด้วยกัน นั่นก็คือ สลัดโรลขนมปัง สลัดโรลแตงกวา และสลัดโรลแครอท บอกเลยว่าเป็นไอเดียทำสลัดโรลที่ดีต่อสุขภาพ แถมอิ่มอยู่ท้องแน่นอนค่า

 

 1. สลัดโรลขนมปัง 

 

shutterstock_467002148-01

 

สำหรับเมนูนี้ก็ใช้ขนมปังโฮลวีทแทนแผ่นแป้งเลยค่ะ โดยนำขนมปังมาตัดครึ่ง และตัดขอบ จากนั้นรีดให้แบน แล้วใส่ผัก ใส่ไส้ เช่น ปูอัด หรือทูน่า แล้วม้วนได้เลยค่า

 

Credit Clip : Mr.Salad Chanal

 

 2. สลัดโรลแตงกวา 

 

shutterstock_373508647-01

 

สำหรับใครที่ไม่ชอบกินขนมปัง แต่สามารถกินผักได้สบายๆ เราแนะนำการห่อด้วยผัก 2 แบบนี้เลยค่ะ ซึ่งอย่างแรกคือการห่อด้วยแตงกวา เพียงนำแตงกวามาฝานให้เป็นแผ่นบางๆ จากนั้นนำมาห่อผักและส่วนผสมอื่นๆ เช่นเดียวกับแบบอื่นๆ เลย!

 

Credit Clip : Dek zab Studio

 

 3. สลัดโรลแครอท 

 

shutterstock_325363523-01

 

และการห่อด้วยผักอย่างที่สองก็คือ การห่อด้วยแครอทค่ะ ใครที่ชอบความกรุบของแครอท ก็สามารถฝานแครอทเป็นแผ่นบางๆ แล้วห่อแทนแป้งได้เลย!

 

Credit Clip : Mr.Salad Chanal

 

สำหรับใครที่ฝานแตงกวาและแครอทไม่เป็น เราก็มีวิธีฝานมาแนะนำกันค่ะ เป็นวิธีทำง่ายๆ ด้วยมีดในครัวเรานี่ล่ะค่า

 

 

 4. สลัดโรลสาหร่าย 

 

shutterstock_464480804-01

 

และตัวเลือกสุดท้ายสำหรับสาวที่พอกินผักได้เล็กน้อย แนะนำให้ใช้สาหร่ายห่อค่ะ ซึ่งวิธีการห่อก็เหมือนกับแบบอื่นๆ เลย!

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

shutterstock_426562339-2-01

วิธีทำ สลัดโรล พร้อมน้ำจิ้ม 4 แบบ ทั้งคลีนและไม่คลีน อร่อยง่ายๆ ไม่เสียเวลา!

shutterstock_130298987 (1)

น่าลอง! สลัดมะม่วงผักโขม เมนูคลีนๆ ทำง่าย ไม่ต้องกลัวอ้วน!

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

 

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

 

 
Facebook Twitter Instagram

 

We are women’s best friend.  

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

COMMENT

บทความน่าสนใจอื่นๆ