รวมคลิป ลดไขมัน กระชับต้นขา ใน 30 วัน ใส่ขาสั้นหรือขายาวก็สวยเป๊ะ!

เกิดมาขาใหญ่ ไม่เรียวเล็กเหมือนคนอื่นเขา ไม่ต้องเศร้าไปค่ะสาวๆ เพราะเจ้าไขมัน รวมถึงต้นขาใหญ่ย้อย ไม่กระชับ มันจัดการได้!

ซึ่งวิธีจัดการปัญหาต้นขาใหญ่ ไม่ใช่แค่การอดอาหารเท่านั้นค่ะที่จะช่วยได้ เพราะการอดอาหารจะยิ่งทำให้ต้นขาของเรากลับย้อยและเหลวมากกว่าเดิม ซึ่งทางที่ดีที่สุดคือการเผาผลาญไขมันและกระชับกล้ามเนื้อต้นขา ด้วยการออกกำลังกายนั่นเอง! และถ้าใครอยากจัดการต้นขาใหญ่ในเวลาอันรวดเร็วล่ะก็ เราขอแนะนำท่าออกกำลังกาย กระชับต้นขา ที่จะทำให้คุณมีขาสวยใน 30 วัน เหล่านี้เลย! แต่ถ้าไม่อยากกลับมามีต้นขาใหญ่แบบเดิมหลังจาก 30 วันแล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ

30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout

Credit Clip : BeFiT

30 Day Thigh Slimming Challenge

Credit Clip : blogilates

Thin Thighs in 30 Days | Natalie Jill

Credit Clip : Natalie Jill Fitness

30 Day Fat Burn: Lower Body Blast Workout

Credit Clip : BeFiT

บทความที่คุณอาจสนใจ

4 ท่า ลดขา ยืนทำได้หน้าทีวี ไม่ต้องนอน ไม่ต้องใช้เสื่อ!

7 ท่าลดหน้าท้อง ลดต้นขา ใส่ยีนส์เอวต่ำแล้วเป๊ะ!

รวมท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ใส่ยีนส์ทรงไหนก็สวย! (มีคลิป)

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.