เอวบางสร้างได้ ใน 6 นาที ด้วยท่าลดเอวสุดง่าย (มีคลิป)
สาวๆ ที่ชอบใส่ชุดรัดรูปหรือใส่กางเกงยีนส์เอวต่ำ อาจเคยเจอปัญหาไขมันส่วนเกินเหนือขอบกางเกงหรือที่เรียกว่า Muffin Top ทำให้เอวดูหนา แต่งตัวไม่สวยเท่าที่ควร ซึ่งการจะกำจัดไขมันบริเวณนี้ นอกจากคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณเอวไปจนถึงสะโพก เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นและได้รูปโค้งเว้าดูเร้าใจค่ะ ทีนี้จะแต่งตัวสไตล์ไหนก็ดูเซ็กซี่ ไม่ต้องคอยกังวลว่าจะมีส่วนเกินล้นออกมาอีกต่อไปค่ะ
ส่วนวิธีก็ไม่ยากเลย เพียงแค่เตรียมเพลงโปรดมันส์ๆ ที่ชอบ แล้วทำตามคลิปนี้แค่วันละ 6 นาที แล้วจะรู้ว่าเอวบางสร้างได้จริงๆ ค่า
ขอบคุณคลิปจาก blogilates
รวมท่าออกกำลังกายที่สาวๆ อาจสนใจ
รวมท่าเพื่อเอวคอด สะโพกผายง่ายๆ แค่ 5 นาที ขี้เกียจแค่ไหนก็สวยได้!
หน้าท้องแบนราบใน 2 นาที! ด้วย 5 ท่าลดพุงย้อย เหนื่อยน้อย แต่หุ่นเป๊ะมาก!
รวมสุดยอดท่าลดหน้าท้อง ที่จะทำให้หุ่นดีน่ามองไปทุกมุม
รวมท่าลดหน้าท้อง สำหรับคนเวลาน้อย
ลด 10 นิ้วทั่วตัว ใน 10 วัน ด้วย 8 ท่าออกกำลังกายลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ
12 วิธีมี ซิกแพค ที่ได้ผลดีกว่าซิตอัพ แค่วันละ 12 นาที!
ติดตาม women.truelife.com ได้อีกช่องทางที่
we are women’s best friend คลิกที่ http://women.truelife.com
