7 สูตรสมูทตี้ทำง่าย รสชาติอร่อย แถมไม่ต้องกลัวอ้วน!
ถ้าอยากผอม นอกจากเรื่องออกกำลังกายแล้ว ต้องบอกว่า เรื่องอาหารการกินเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สาวๆ จะละเลยไม่ได้เลยล่ะค่ะ ซึ่งนอกจากการกินอาหารคลีนแล้ว ก็ยังมีการดื่มน้ำดีท็อกซ์ และการดื่มสมูทตี้ ที่จะช่วยปรับระบบการย่อยอาหารของเราให้ดีขึ้น (คลิกอ่าน 13 สูตรน้ำดีท็อกซ์ล้างลำไส้ ดื่มแล้วหน้าใส แถมหุ่นดี!) และใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มสมูทตี้รสชาติเด็ดๆ ที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านล่ะก็ อย่ารอช้าค่ะ รีบเลื่อนลงไปดู 7 สูตรที่เรานำมาฝากนี้กันเลย! บอกเลยว่า แต่ละสูตรอร่อยโดนใจสาวๆ แน่นอน!
สูตรที่ 1 Green Smoothie
ส่วนผสม
– แตงกวา 1/2 ลูก
– แอปเปิลเขียว 1 ลูก
– โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2/3 ถ้วย
– ผักโขม 1 ถ้วย
สูตรที่ 2 Blackcurrent Smoothie
ส่วนผสม
– แบล็คเคอเรนท์ 3 กำมือ
– โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2/3 ถ้วย
สูตรที่ 3 Pineapple Smoothie
ส่วนผสม
– สับปะรด 1 ลูก
– กะทิ 1 แก้ว
– ใบมิ้นต์ 2 ใบ
สูตรที่ 4 Raspberry Smoothie
ส่วนผสม
– ราสป์เบอร์รี่ 3 กำมือ
– ใบมิ้นต์ 2 ใบ
– น้ำแข็ง 1/2 แก้ว
สูตรที่ 5 Strawberry Smoothie
ส่วนผสม
– สตรอเบอร์รี่ 3 กำมือ
– กล้วย 1 ลูก
– ใบมิ้นต์ 2 ใบ
สูตรที่ 6 Beet Smoothie
ส่วนผสม
– แอปเปิลเขียว 1 ผล
– บีทรูท 2 ผล
– แตงกวา 1/2 ลูก
– เลมอน 1 ลูก
สูตรที่ 7 Banana Smoothie
ส่วนผสม
– กล้วย 2 ลูก
– โยเกิร์ตวานิลลา 1/2 ถ้วย
– น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
– ซินนาม่อนเล็กน้อย
– น้ำแข็ง 1 แก้ว
บทความที่คุณอาจสนใจ
10 สูตรสมูทตี้หน้าตาดูดี ทำง่ายแถมยังอร่อยลงตัว!
6 คู่ผลไม้อร่อยเด็ด ทำน้ำปั่นหรือสมูทตี้ก็ดี น้ำดีท็อกซ์ก็เริ่ด!
14 สูตร ‘สมูทตี้’ ของกาละแมร์ พัชรศรี รสชาติดี มีประโยชน์เพียบ!
7 สูตรสมูทตี้ลดอ้วน จะมื้อไหนๆ ก็กินได้ ไม่ต้องกลัวพุงยื่น!
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com
ติดตาม women.truelife.com ได้ที่
We are women’s best friend.
