5 ท่ากระชับกล้ามเนื้อ เพื่อหุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

     เชื่อว่า สาวๆ หลายคนที่เคยลดความอ้วน หรือกำลังลดความอ้วนอยู่ คงเคยเจอปัญหาแขนห้อย แขนย้อย หรือได้ต้นขาเผละๆ แทนที่จะได้หุ่นผอมสวยมาใช่ไหมล่ะคะ ซึ่งสาเหตุหนึ่งก็เป็นเพราะสาวๆ ไม่ได้ออกกำลังกายควบคู่ไปกับการอดอาหารหรือควบคุมอาหารนั่นเองค่ะ แต่สาวๆ ไม่ต้องกังวลไปนะคะว่ากล้ามเนื้อย้อยๆ นี้จะอยู่กับเราไปตลอดกาล เพราะเพียงแค่สาวๆ ลองหันมาออกกำลังกายด้วย 5 ท่านี้เป็นประจำ ก็จะช่วยขจัดปัญหาน่าปวดหัวนี้ แถมได้หุ่นสุดเฟิร์มกลับมาอีกด้วยล่ะค่าา

ขอบคุณคลิปวิดิโอจาก Youtube : SELF Magazine

ติดตาม women.truelife.com ได้อีกช่องทางที่

FB : Women Society

we are women’s best friend  คลิกที่ http://women.truelife.com