รวมสุดยอดท่าลดหน้าท้อง ที่จะทำให้หุ่นดีน่ามองไปทุกมุม

     หน้าท้องสวยๆ ไม่ได้แปลว่าหน้าท้องแบนราบเท่านั้นนะคะสาวๆ เพราะกล้ามเนื้อหน้าท้องประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อหลายมัด หลายส่วน ซึ่งลำพังการทำท่าซิตอัพ หรือครั้นช์ซ้ำๆ อาจช่วยกระชับหน้าท้องได้ก็จริง แต่ถ้าจะปั้นให้ดูดีมีส่วนโค้งเว้าทุกมุมมอง ก็ต้องมีเทคนิค+ท่าพิเศษกันหน่อย เพื่อให้สามารถบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ทุกส่วน และปั้นหุ่นให้ดูดีไม่ว่าจะใส่ชุดไหนหรือหันมุมไหนก็ตามค่ะ ว่าแลวก็มาดูไอเดียกันเลย! 

Women Society จัดมาฝาก 3 สไตล์ โดยแนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 2-3 วันขึ้นไป แล้วจะทึ่งกับรูปร่างที่เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นทุกวันค่ะ คลิกปุ่ม Play แล้วมาลองทำตามกันเลยนะคะ

 

Love this upper body workout💪 Tag someone you could try this with! #workouts #exercise #abs IG | @MarriahFitness

วิดีโอที่โพสต์โดย Ab Exercises (@ab_exercises) เมื่อส.ค. 27, 2015 เวลา 12:10am PDT

 

– Abs Workout! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . Credits @katyaelisehenry 12 reps 4 sets. Tag your workout partners! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Checkout this page 👙@GirlyExercises 👙@GirlyExercises

วิดีโอที่โพสต์โดย Home Workouts For You (@home.exercises) เมื่อก.ย. 17, 2015 เวลา 7:32pm PDT

 

Total ab workout🙌 Tag a friend you could try this with! #abs #exercise #workouts IG | @kayla_itsines

วิดีโอที่โพสต์โดย Ab Exercises (@ab_exercises) เมื่อส.ค. 29, 2015 เวลา 10:20pm PDT

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.