รวมท่าลดหน้าท้อง สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ทำคนเดียวก็ได้ ทำกับแฟนก็ดี (มีคลิป)

สาวๆ รู้ไหมว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีหน้าท้องบวมหรือลงพุงก็คือ การไม่ได้บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานหน้าจอทั้งวัน ซึ่งหากเราบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นประจำทุกวัน กล้ามเนื้อก็จะช่วยพยุงให้หน้าท้องดูแบนราบลงได้ และหากคุมอาหารร่วมด้วยล่ะก็ ซิกแพคในฝันจะไปไหนเสีย!

Women Society มีท่าเด็ดๆ ที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องมาฝากกันค่ะ ใช้เวลาไม่นานแต่ได้ผลสุดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใครเบื่อออกกำลังกายคนเดียว จะชวนคุณแฟนมาออกด้วยกันก็ช่วยเพิ่มความสนุก&สวีทได้ดีเชียวล่ะค่า

Awesome 4 Minute Abs Workout For men and women

เครดิตคลิป Brandon Carter

Killer 7 Min Ripped Abs Workout — For Women and Men

เครดิตคลิป BikiniModelFitness

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.